廚師轉行營養師她8招「降膽固醇」兼顧口福！咖啡這樣喝

冬至吃湯圓，配料熱量也超搶鏡！營養師3大健康小叮嚀！

膽固醇過高好擔心！如何降膽固醇？研究顯示：這樣吃「膽固醇顯著降低」"

膽固醇數值過高怎麼辦？許多朋友對於健檢紅字總是感到非常擔憂，生活中也總是提心吊膽，這個不能吃、那個不敢吃，就怕一破功...

口臭、虛累累、沒勁...當心肝臟出問題！營養師盤點14種養肝排毒食物，教你一起「...

你是否常常感到虛累累、常感冒、口臭火氣大、生活沒勁？要當心這些都可能是要養肝[1]的警訊，畢竟肝是沈默的器官，出現以上...

減肥｜吃太快、用湯匙吃飯熱量易過高？營養師揭4壞習慣容易發胖

台灣成人肥胖率逐年攀升，根據台灣國健署2021年健康促進統計年報顯示，18歲以上台灣人過重、肥胖率高達50.3%，營養師指出，9...

冬天減肥更易瘦！營養師教吃6類食物燃脂效率up維持體態1關鍵更持久

隨著冬季來臨，不少人會因為懶洋洋的天氣與各種暖身、節慶美食的誘惑，而悄悄增加的體重。其實，冬季因為氣溫低，身體為產生...

關東煮熱量低飽足不爆卡？最肥是「它」超意外！蘿蔔、茭白筍放心吃"

東北季風挾帶水氣一波接著一波來襲，天氣漸冷，尤其早晚氣溫明顯有感，外出需要補充身體熱能時，一碗熱騰騰的關東煮，立刻溫...

健康網》素食者不喝牛奶怎補鈣？12款含鈣食物大公開

營養師表示，若為不喝牛奶的全素者，也可透過黑芝麻、山粉圓、綠蘆筍等食物攝取鈣質。（圖取自freepik）沈莉馨／核稿編輯〔...

營養師曝「超毒6大加工食品」早餐人氣品項也上榜

▲長期食用過度加工食品，恐對身體造成負擔。（示意圖／記者蔡佩旻攝）生活中心／綜合報導近年來，食安風暴不斷，引起民眾恐...

健康網》天冷慎防高血壓！營養師推「這」飲食：降三酸甘油酯

營養師表示，香蕉含高鉀，有助於放鬆內皮細胞，降低血壓。（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕最近天氣逐漸變冷，要慎...

長壽飲食｜吃2食物代替白飯更長命營養師推介4種長壽食物更防中風便秘

舉報日本是全世界最長壽的國家之一，更有研究指出飲食是日本人長壽的關鍵。有營養師分析當地人的飲食，發現他們常吃1種長壽...

腸胃炎只能吃清粥、白吐司？吃「這2種」水果可止瀉水煮湯粥很可以"

冬季是病毒型腸胃炎盛行的季節，而歲末年終是聚餐酬酢的旺季，不論大人或小朋友，屢傳腸胃炎案例；腸胃炎只能吃清粥或吐司嗎...

一周5天吃「這類食物」…他抽血「上層浮豬油」營養師警告：可能中風

常吃炸物可能導致身體慢性發炎，甚至有中風、致癌風險。（示意圖／unsplash）[周刊王CTWANT]炸物其實和心血管疾病[1]息息相...