維生素A攝取過量恐致癌！但缺乏會夜盲、落髮多吃「4種天然食物」可補充
#1 維生素A攝取過量恐致癌！但缺乏會夜盲、落髮多吃「4種天然 ...
4種天然食物富含維生素A ... 1.動物肝臟豬肝、雞肝、牛肝、鵝肝、鴨肝等動物肝臟，只吃小小一口，維生素A含量就超標，因此內臟不要每天吃，一周吃一次就夠了 ...
4種天然食物富含維生素A ... 1.動物肝臟豬肝、雞肝、牛肝、鵝肝、鴨肝等動物肝臟，只吃小小一口，維生素A含量就超標，因此內臟不要每天吃，一周吃一次就夠了 ...
#2 不是多多益善！這類保健食品攝取過量加重肝、腎代謝負擔
2017年10月15日 — 以維生素（維他命）為例，可分為水溶性與脂溶性，水溶性維生素B群與C會隨著尿液排出體外，吃多了並無幫助；脂溶性維生素A、D、E、K相對容易留在體內，攝取 ...
2017年10月15日 — 以維生素（維他命）為例，可分為水溶性與脂溶性，水溶性維生素B群與C會隨著尿液排出體外，吃多了並無幫助；脂溶性維生素A、D、E、K相對容易留在體內，攝取 ...
#3 一張表看出你缺乏哪種維生素! 9身體警訊你中了幾項?
奇美醫學中心自民國108年8月至109年1月統計1,000多筆的民眾資料顯示，有5.3%缺乏維生素C、8.7%缺乏維生素A，但相反的，B群超出參考值的比例卻偏高，意即有過量補充的可能。
奇美醫學中心自民國108年8月至109年1月統計1,000多筆的民眾資料顯示，有5.3%缺乏維生素C、8.7%缺乏維生素A，但相反的，B群超出參考值的比例卻偏高，意即有過量補充的可能。
#5 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？
2019年5月2日 — 食物來源為玉米、小麥、燕麥、碗豆、葡萄柚等。攝取過量的咖啡因會導致體內肌醇缺乏。缺少肌醇會引起濕疹、便秘等症狀。因為多囊性卵巢導致 ...
2019年5月2日 — 食物來源為玉米、小麥、燕麥、碗豆、葡萄柚等。攝取過量的咖啡因會導致體內肌醇缺乏。缺少肌醇會引起濕疹、便秘等症狀。因為多囊性卵巢導致 ...
#6 衞生署學生健康服務
身體須要從食物中攝取適量的維他命， 以維持各細胞和器官的正常功能， 促進成長和發育。 身體缺乏或攝取過量的維他命都可能會造成不良的影響。 ... 種籽（例如葵花籽、南瓜籽 ...
身體須要從食物中攝取適量的維他命， 以維持各細胞和器官的正常功能， 促進成長和發育。 身體缺乏或攝取過量的維他命都可能會造成不良的影響。 ... 種籽（例如葵花籽、南瓜籽 ...
#7 身體缺少哪種維生素？抽血可以告訴你
2023年9月6日 — 從天然食物中攝取維生素，通常不會有過量的問題，邱祥箏表示，會吃到過量，都是吃太多高劑量補充劑、保健食品。 水溶性維生素不易體內殘留. 他指出，水溶 ...
2023年9月6日 — 從天然食物中攝取維生素，通常不會有過量的問題，邱祥箏表示，會吃到過量，都是吃太多高劑量補充劑、保健食品。 水溶性維生素不易體內殘留. 他指出，水溶 ...
#8 維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？
2018年3月13日 — 天然來源. 建議從天然食物中攝取維生素A，比較不會攝取過量，也能同時吸收其他有益健康的抗氧化物質，像肝臟、紅蘿蔔、青花菜、菠菜等，都含有豐富的 ...
2018年3月13日 — 天然來源. 建議從天然食物中攝取維生素A，比較不會攝取過量，也能同時吸收其他有益健康的抗氧化物質，像肝臟、紅蘿蔔、青花菜、菠菜等，都含有豐富的 ...
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