初二｜瑜伽教練Niki示範消脂「拜日式」輕鬆八個步驟一學就識｜01娛樂｜郭雅琪｜瑜伽

農曆新年與親友相聚少不必會「食多咗」，相信大家過年後都需要瘋狂減肥。瑜伽教練「港台Niki」為《香港01》傳授入門版瑜伽拜日式。拜日式也可作為運動前後的

#1 初二
2024年2月11日 — 瑜伽教練「港台Niki」為《香港01》傳授入門版瑜伽拜日式。拜日式也可作為運動前後的簡單伸展暖身，動作中有前彎、後彎、弓箭步、平板、蛇式、下犬等 ...

#3 港台瑜伽老師郭雅琪Niki示範動作難掩好身材婚紗照被指疑 ...
2023年9月26日 — 香港電台體育節目《港台體壇123》環節「全民運動3.3」一連五集邀請咗瑜伽教練郭雅琪（Niki）深入淺出教授瑜伽知識，Niki除咗講述做瑜伽注意事項，亦 ...

#4 niki 雅琪(
Job Inquiry: / DM @bro_sis816 @g_yoga510 yoga instructor · 147 posts · 59,309 followers · 585 following ...

#5 港女瑜伽教練上港台節目教運動超火辣身材成焦點!網民
2023年9月22日 — ... 瑜伽教練郭雅琪（Niki），向觀眾介紹居家運動。節目中Niki為觀眾示範了一系列由淺入深的瑜伽動作，如海豚式、下犬式、拱橋、側身平板、頭倒立等。除了 ...

#6 港台體育節目火辣教練Icy 曾是170磅肥妹有勵志故事
2023年9月28日 — 最後幸得當健身教練的哥哥帶入行，開始邊學邊做體適能教練，才維持今日的美好身材。她在節目中分享自己的Keep Fit 秘訣是「食夠、訓練夠、休息夠」，缺一 ...

#7 瑜伽教練Niki上港台教學影片爆紅！逼爆上圍晒婚照疑失守
2023年9月25日 — 瑜伽教練郭雅琪（Niki）在節目《港台體壇123》的《全民運動3.3》環節中，為觀眾示範一系列由淺入深的瑜珈動作，如海豚式、下犬式、拱橋、側身平板、頭倒立 ...

#8 值得你每天練的瑜伽基礎入門

#9 民國111 年4 月
修訂一版）略加調整變通，分為總. 類、哲學、宗教、自然科學、電腦資訊科學、應用科學、社會科學、史地∕. 傳記、語言∕文學、兒童文學、藝術等11 大類，大類下再細分百餘 ...

日式廚藝課程教練課多久上一次日本料理課程台北日本流行文化例子當健身教練dcard 拜月式好處日本夜店年齡日式料理證照如何成為健身教練完全娛樂製作人 [no_relate_sql.name;block=a]

運動

3 個月前

3月4日世界肥胖日！上班族學會３招分段運動，拒絕久坐、避免肥胖

編按：每年3月4日為世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）所訂定。國民健康署建議，成人可以從輕微強度的...

香港

6 個月前

成都如何保障未成年人眼口健康？媒體觀察團集中探訪“明眸皓齒”示範點

座談會封面新聞記者賴芳傑攝影報導創新研發智慧系統實現孩子視力自測，家長可隨時查看檢查記錄、跟蹤視力變化趨勢，金牛區“...

運動

5 個月前

高師大舉辦「打造全面『性』支持」研討會邀請權威學者分享交流

研討會中邀請到不同障別夥伴為大家分享國立高雄師範大學性別教育研究所於今（9）日假城市商旅高雄真愛館，舉辦全國第一場從...

教練

1 個月前

夏天到要秀身材囉！想要快速練出好身材專業教練提醒6原則能做到

想要快速練出好身材，專業教練提醒6原則能做到。圖／摘自pexels天氣變熱，要秀出好身材，得要認真鍛鍊！想在短時間達到健身[...

運動

2 個月前

以超自律聞名！(G)I-DLE隊長田小娟非宣傳期也維持44公斤的超狂運動菜單公開-美麗佳人

健身環等小型健身器材加強健身效果。小娟一週會做3~4次的肌耐力訓練，以下公開小娟的訓練菜單：.負重深蹲.深蹲是一項訓練下...

香港

6 個月前

基準醫療（AnchorDx）與美國帝基生物（DiaCarta）合作開發新型癌症篩查產品

廣州2023年11月13日/美通社/—基準醫療（AnchorDx）——一家專注癌症早篩早診檢測產品開發的公司，今日宣佈與帝基生物（DiaCart...

運動

2 個月前

韓國直擊！朴圭瑛私下保養最重視：喝水、不熬夜、規律運動，3點養成氧氣系美顏-美...

2.充足睡眠.「睡飽之後，會感受到皮膚變得更水潤，充足睡眠的重要性就在於此。」她也提醒大家千萬不能熬夜，

運動

5 個月前

得舒飲食加運動有效幫你降血壓

得舒飲食」（DASH，多蔬果、少脂肪），可減少收縮壓10至12毫米汞柱；規律脂肪肝成肝癌主因低劑量阿斯匹靈降風險·英國民保健...

香港

6 個月前

【新城健康管家】關於糖尿病前期你需要知道有關徵狀和確診的事鄭萃雯香港糖尿聯會...

傳授

2 週前

響應5月9日無酒日，衛福部酒防中心傳授無酒秘訣

響應5月9日無酒日，衛福部酒防中心傳授無酒秘訣資料來源：心理健康司建檔日期：113-05-06更新時間：113-05-06國人飲酒易致癌...

香港

4 個月前

全球5分之一的人一生中都會患癌，癌症的發病率變高了嗎？

【#全球5分之一的人一生中都會患癌#，#癌症的發病率變高了嗎#？】每年的2月4日是世界癌症日。世衛數據顯示，2020年全球罹患...

香港

4 個月前

現金溢價“A控A”！科創板首單，兩大醫療器械龍頭最新宣佈

1月28日晚，邁瑞醫療(300760)、惠泰醫療(688617)雙雙發佈公告稱，邁瑞醫療擬通過全資子公司協議受讓惠泰醫療實際控製人成正...

[update_ky_sql.name;block=a;onformat=htmldecode]

初二｜瑜伽教練Niki示範消脂「拜日式」輕鬆八個步驟一學就識｜01娛樂｜郭雅琪｜瑜伽