以超自律聞名！(G)I-DLE隊長田小娟非宣傳期也維持44公斤的超狂運動菜單公開 - 美麗佳人

肌少症易造成老人失能優質蛋白+運動可逆轉

長輩出現行動能力變差，可能是肌少症的徵兆，可藉由「333」運動原則改善；示意圖。（圖／123RF）「家人最近常蹲下爬不起來，...

減重只看數字？維持肌肉量才是關鍵！教你「訓練4招」這項不可或缺

當你在減重的同時是否也只關心體重機上的數據？要小心！這可能是肌肉量減少的情況，會使得你面臨肌少症的風險，同時，這樣的...

打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

有許多人運動目的是甩肉減重，但是擔心運動後身體的吸收力變強，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東...

8旬婦呼吸喘、胸悶1疾病作祟病因分3種！高齡者多為退化性

文:潘姿菁（國泰綜合醫院心血管中心專科護理師）、簡韶甫（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師） 張女士，83歲，近1年來出現呼...

超壯橘貓低頭吃飼料！「雙開門冰箱身材」精實體態全網看傻：跪求健身菜單

來自韓國的流行語「雙開門冰箱身材」形容壯碩男性擁有如同雙開門冰箱一般的大胸膛和寬廣肩部，是受到不少追求外表的韓國民眾...

以眼科專業出發結合眼周醫美！濰視美學陪伴志祺「從視力到美麗」理性追求對美的嚮往

（生活中心／綜合報導）近年來屈光、眼整形手術及眼周保養市場蓬勃發展，不少擺脫近視的人在將眼鏡拿下來後，會想進一步調整...

坐著運動就能剷肉！職能治療師圖解５居家伸展動作，甩肌肉痠痛僵硬

龍年7天長假即將到來，相信大多數人在規劃走春拜年、外出旅行之餘，也多出不少時間會坐在家裡沙發上，久坐看電視或是玩3C遊...

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現代大家都很注重身體健康和體態雕塑，健身房便成為不可或缺的好朋友，台中東海大學、家樂福西屯店附近，開設了「宣教練團隊...

賈玲一年瘦50公斤「公開便當菜色」！曝魔鬼3習慣一天運動5小時

學童愛逛便利商店營養師推薦健康課後點心清單

(中央社)中央社（中央社記者陳婕翎台北16日電）今天是新學期上課首日，面對每3個孩子就有1人有過重問題，課後點心是體重失控...

重返巨星行列健康的KawhiLeonard有多可怕？-NBA-籃球-運動視界

有沒有一種展覽，讓你看到世界上最先進的技術、最創新的想法，同時能夠和頂尖的大師、人才互動交流，你可以親自體驗過去只出...

經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，...

COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:bymuratdeniz每次經期都讓人覺得煩躁，甚至不舒服，其實因為女性因生理期階段不同，身體...