年後你變胖了嗎！營養師曝飲食「黃金比例」讓你跟易胖體質說掰掰
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蛋白質、少量主食加上少量蔬菜，午餐可多吃蛋白質、加上量大一點的主食加上大量蔬菜，而晚餐則可吃蛋白質加上大量蔬菜，另外，她也提醒晚上7點後盡量別再進食。
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