「休假症候群」上身!開工嗜睡、焦慮、低落等7 症狀醫建議:早睡多運動
身心狀態卻難以回到工作或學業的狀態。 黃軒醫師提出6 種方法對治「休假症候群」,包括整理家裡、和朋友聚會、戶外踏青;適度運動如散步、慢跑、瑜珈來放鬆身心
8 個月前
老人蛋白質吃不夠,最怕肌無力跌倒!必吃6種蛋白質食物-華人健康網
日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好,就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物...
1 個月前
想增加身體解毒能力就「這樣做」!營養師教你避吃5食物保護肝臟健康
肝臟是人體最大的解毒器官,每天都在默默地為我們解毒,但你知道身體是如何自動解毒的嗎?營養師廖欣儀表示,毒素進入體內後...
7 個月前
心臟健康|忽冷忽熱睇住個心10大護心建議預防心臟病-AM730
美國心臟協會就針對心血管健康,提出10項飲食建議,只要做足這些措施,就可以保護心臟健康,減低罹患心血管疾病的風險。▽保...