《換乘戀愛2》人氣女嘉賓「海恩」保持好身材、好皮膚的秘訣：注重蛋白質攝取、洗臉洗兩次

《換乘戀愛2》人氣女嘉賓「海恩」保持好身材、好皮膚的秘訣：注重蛋白質攝取、洗臉洗兩次 (圖片來源:instagram @ __HAEPPY)

因出演人氣戀綜《換乘戀愛2》爆紅的女嘉賓成海恩，在去年中秋假期期間，與綜藝中修成正果的男友賢圭來台旅遊，引發cp粉狂熱。海恩有著姣好的身材和臉蛋，經常在insatgram上傳健身貼文，也常在個人YouTube頻道與粉絲分享生活。現職工作是空姐的她，工作之餘依舊非常自律的維持好身材和好皮膚，她的秘訣是什麼呢？

海恩的保養瘦身秘訣：養成健身習慣

從海恩的IG跟YouTube頻道可以發現，海恩是個不折不扣的健身狂熱者。經常拍攝影片傳授她的健身方式，推廣健身習慣養成。雖然有本職工作，但自律的她還是經常到健身房鍛鍊，對海恩來說，好身材的養成，自律和健身是必不可少的條件。

海恩的保養瘦身秘訣：注重蛋白質攝取

海恩曾在自己的Youtube頻道，透過回應大眾提問的方式，提到自己飲食上的重要秘訣，那就是「蛋白質的攝取」。海恩提到自己在吃飯前，會先計算、檢查碗中有多少蛋白質，因為她非常注重蛋白質的攝取，只是攝取足量，即便吃的量看起來很大，也不會對體重造成負擔。

海恩的保養瘦身秘訣：洗臉洗兩次

海恩的工作是空姐，有頻繁化妝的需求，爆紅之後偶爾也需要出席活動，因此帶妝頻率很高。有關皮膚管理，海恩特別強調卸妝的重要性，她表示自己會先使用卸妝水擦拭3-4次，完全卸除底妝之後，再使用眼唇卸妝液卸除眼部，最後再用洗面乳清洗全臉。

除此之外，海恩也提到，自己早上一般不會使用洗面乳洗臉，而是只用清水清洗，她表示這樣可以減少對皮膚的刺激，對皮膚也比較友好。

海恩的保養瘦身秘訣：卸妝動作務必輕柔

除了卸妝需洗臉兩次， 海恩也提到自己卸妝非常注重的一點就是「動作輕柔」。人的皮膚非常細緻，如果使用太過暴力的卸除方式，不僅容易留下細紋，還可能對皮膚造成傷害，因此在卸除時，務必要注意動作輕柔。

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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載

References

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