「2吸1吐呼吸法」快速消除運動疲勞
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55歲南山人壽獨立董事上高鐵31分鐘猝死!醫:心肌梗塞前兆7症狀,感「氣吸不飽」...
昨天(12/25)有位男性搭高鐵從台中北上,未料才上車31分鐘竟突然失去意識,經送醫急救仍宣告不治,竟發現是55歲的南山人壽...
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路跑》維持健康體態好萊塢5位熱愛慢跑的女明星-麗台運動報
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日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤
很多人的眼光都不自覺喜歡追蹤「背影殺手」的女生,這類型的女生不用看臉,就會覺得「她很美麗」。要當背影殺手的先決條件是...
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別再說沒時間運動!英研究:每天11分鐘「這運動」降2成早死風險-優活健康網
為了預防心血管疾病、癌症等疾病帶來的早死風險,健康專家都建議「運動333」,也就是每次30分鐘、每週至少3次的運動建議,但...
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5旬大叔減重11公斤、腰圍少10公分!全靠躺著練1動作、2飲食法
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