肌少症飲食也要兼顧骨本營養師建議由內而外一起補
2024-02-21
#2 肌少症飲食也要兼顧骨本營養師建議由內而外一起補
12 小時前 — 為了補充蛋白質同時也能增加鈣質的攝取,素食者每天則可飲用濃醇的豆漿,加上2湯匙的黑芝麻粉,由內而外一起補,更能吃出骨骼、肌肉保護力,骨頭健康才能 ...
12 小時前 — 為了補充蛋白質同時也能增加鈣質的攝取,素食者每天則可飲用濃醇的豆漿,加上2湯匙的黑芝麻粉,由內而外一起補,更能吃出骨骼、肌肉保護力,骨頭健康才能 ...
#4 健康主題館/改善肌少症光吃蛋白質還不夠
2023年9月4日 — 肌少症無藥可治癒,但可以從健康飲食、生活習慣改善做起。徐佳靖強調,均衡營養外,還要搭配運動刺激肌肉生長,光吃不動其實沒用,建議可選擇有氧運動 ...
2023年9月4日 — 肌少症無藥可治癒,但可以從健康飲食、生活習慣改善做起。徐佳靖強調,均衡營養外,還要搭配運動刺激肌肉生長,光吃不動其實沒用,建議可選擇有氧運動 ...
#5 【下班經濟學】遠離骨質疏鬆.肌少症,台大名醫教你怎麼吃!
你知道「肌少症和骨質疏鬆」應該吃什麼天然食物嗎?今天邀請到台大家醫科曹玉婷醫師來告訴大家,髖部骨折後一年內的死亡率是20%,這絕對不是小病小痛而已!
你知道「肌少症和骨質疏鬆」應該吃什麼天然食物嗎?今天邀請到台大家醫科曹玉婷醫師來告訴大家,髖部骨折後一年內的死亡率是20%,這絕對不是小病小痛而已!
[no_relate_sql.name;block=a]
2 週前
營養師分析7款堅果營養及功效建議食法和分量杏仁/腰果/核桃/開心果/夏威夷果仁/花...
功效:有益心血管及去水腫。卡路里:10/粒;主要營養:含優質油脂及鉀。營養師建議每日食量:3粒;價錢:$98
4 個月前
年菜吃不完?隔夜吃踩致癌地雷營養師教「四大守則」1種菜不隔夜健康雲
▲佛跳牆適合當隔夜菜。(資料照/記者鄺郁庭攝)記者許力方/綜合報導再過一天就是除夕,家家戶戶忙著辦年菜準備吃圍爐,滿...
7 個月前
別搞錯了!營養師揭瓜類「真實身分」:南瓜是澱粉、青木瓜竟是水果-ETFashion
▲南瓜其實是澱粉。(圖/Pexels)記者曾怡嘉/綜合報導萬聖節都會用南瓜擺飾,你知道南瓜不是蔬菜,是澱粉嗎?營養師余朱青...
5 個月前
坐月偏方|終止懷孕調理身體3孩媽聽丈夫坐月建議日吃10隻雞蛋+雞蛋湯
不少新手媽媽產後身體較虛弱,都會跟足傳統坐月休養。內地一名24歲媽媽因本身育有3名子女,遂決定終止僅懷有5周的身孕。她更...
4 個月前
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食!高敏敏營養師揭熱量排行榜,第1名是它
(圖片/取材自北港朝天宮官方網站)農曆春節期間,最受歡迎的活動就是到廟宇拜拜走春,招財祈福,像是熱門的台北行天宮、南...
4 個月前
豆芽菜減重法正夯!營養師讚:高纖維質幫助排便、消水腫效果也好-ETFashion
▲豆芽菜高纖維且低熱量,很適合減重者食用。(圖/Unsplash、Pixabay,以下同)記者曾怡嘉/綜合報導日前炒得火熱的減肥聖品...
8 個月前
李元玲地獄式減肥3招飲食+運動體脂從26減至12%:我願放棄美食
有著「真人版娜美」封號的鋼琴女神李元玲,有著身高170cm、體重46kg、體脂12%的超完美比例!近日她首度公開自己減肥前後的照...