肌膚老化害長痘痘、粉刺、掉頭髮!必吃6大好食物抗老化
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肌膚老化是女人的夢魘!肌膚老化的症狀包括:長痘痘、粉刺、皮膚變得乾燥粗糙、失去彈性,甚至會掉頭髮,應該如何避免肌膚老化快速?有哪些食物是地雷不要碰?中醫師有什麼法寶能夠抗老化?以及想要肌膚白皙,有什麼茶飲能達到很好的美白效果?以下4篇好文快點進來看一看!
1.皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救?遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物
「發炎」是先天免疫系統遭遇有害刺激或病原體攻擊時,自動啟動的防禦反應,一般發炎對人體是有益的,有保護和促進修復的功能。但是,一旦當免疫系統「出槌了」,人體長期處於慢性發炎狀態,發炎部位的細胞因長期受刺激而改變結構型態,就容易引發疾病不適,包括皮膚等器官,甚至罹患癌症。
皮膚發炎來說,可能出現皮膚搔癢、紅腫或長疹子,甚至長痘痘、粉刺等症狀。新北土城長庚整形外科李秉勳醫師特別提醒以下「6種超傷皮膚的食物」,希望大家避免攝取過多,以免皮膚鬧情緒。
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2.抗老化需大量補充雌激素?藥師:「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失
女性皮膚變得乾燥粗糙、失去彈性,還有老化快速、掉頭髮、情緒不穩,甚至更年期症候群等,都是體內的「荷小姐」荷爾蒙在作怪!有的人誤以為大量補充雌激素食物,就能抗老化,重拾青春。
趙順榮藥師則提醒,長期攝取含有雌性激素成分的食品,恐造成子宮內膜異常增厚,增加癌症的風險,也會導致卵巢功能早衰,提高不孕的機率。
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3.減重竟釀皮膚乾燥、提早老化?抗老必吃6大好食材
許多減重族成功減脂甩肉之後,卻意外發現皮膚乾燥且長出細紋,老化早報到!趙函穎營養師表示,不當或過度減重,會影響女性荷爾蒙的分泌,造成卵巢退化、身體代謝和循環功能變差,導致皮膚老化。建議減重時仍要注意飲食均衡,另外,可以優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中,減重兼抗老。
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4.膠原蛋白不只呵護肌膚,缺乏膠原蛋白3大危機!
多數民眾對於膠原蛋白認識仍停留在缺乏會造成肌膚老化、皺紋生成等皮膚問題。事實上,人體若缺乏膠原蛋白,還可能會造成身體其他部位發生危機,嚴重可能使眼睭出現不適,甚至有關節卡卡等症狀。趙函穎營養師分享缺乏膠原蛋白可能出現的3大危機,快點進來看一看…
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