【林富元專欄】從賈玲一年瘦了50公斤說起– 做自己喜歡的運動,不但足夠還可事半功倍
9 年前
慢跑無法燃脂、跑越多體能越差》一周3分鐘「速效運動」,運動員、醫師都掛保證的...
photos放大顯示.為什麼慢跑或游泳,燃脂效果有限,很難讓人減重?.為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害,甚至增加死亡...
6 個月前
健康網》適量咖啡可能有助運動表現!研究:運動前1小時2-4杯最好
醫師表示,有研究指出,咖啡及其成分可以改善反應時間、短暫的力量運動、長時間有氧運動的表現,但並非所有研究都支持這一點...
1 週前
長壽秘訣|百歲人瑞飲食1共通點2種食物帶來3大好處專家推薦:多吃可延壽-晴報
長壽原來真的有秘訣!美國作家DanBuettner一直研究百歲人瑞的飲食習慣,發現這些人的生活及飲食習慣有不少共通點,尤其是常...
5 個月前
40+必吃3種食物,不運動也能瘦肚子!醫師:3大營養素幫助剷除內臟脂肪|女人我最大
減肥七分靠飲食,如果你也是四肢瘦但胖肚子,這篇一定要看!家醫科醫師鄧雯心這次就來分析內臟脂肪怎麼減,熟齡姐姐該吃什麼...
7 個月前
睡眠專家教揀枕頭|護頸/睡得好/紓緩疲勞/枕頭保養得宜可用X年|專家教精你
睡多少小時才算足夠?都巿人要應付繁重工作,優質睡眠變得非常珍貴,因為只要睡得好,辦事自然事半功倍。究竟如何提高睡眠質...
3 個月前
選美小姐「李亞男」擁有纖細大長腿,多年維持好身材的秘訣是熱愛運動、吃健康和自...
李亞男曾在2004年參選溫哥華華裔小姐競選奪冠,再2005年參選國際華裔小姐競選,並以大熱姿態奪得冠軍。在2014年李亞男接受王...
5 個月前
嘉義縣議會辦「人間有愛、心手相連」送暖既送物資也捐現金|觀傳媒
(觀傳媒嘉義新聞)【記者陳惲朋/嘉義報導】嘉義縣議會15日在張明達議長親自主持下,邀請全縣9家立案身心障礙福利機構,與...
8 個月前
又瘦又肥|愛吃垃圾食物靠運動消瘦?專家稱不可取揭驚人真相-加拿大星島日報
飲食不均衡、喜愛甜食和垃圾食物,然後勤奮運動摵甩肥肉可行嗎?營養師指出,這種飲食、運動模式並不健康,會形成所謂的「瘦...