六旬婦超愛2美食「血管老化」 醫示警:再不戒會中風
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「三高」通常指的是高血壓、高血糖和高血脂,是現代社會中常見的健康問題之一。這些健康問題往往與不良的生活習慣和營養不良密切相關,包括飲食不健康、缺乏運動、壓力大等因素,近日台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁[1]醫師就分享一個案例,一名6旬婦因為身體不適來求診,檢查卻發現她血管老化的像是80多歲,一問之下才得知婦人平日喜歡吃2食物。
▼飲食不健康會造成三高。(示意圖/翻攝自pixabay)
劉博仁醫師在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學專家」分享一個自己經手的案例,表示一位六旬婦人因為高血壓和高膽固醇而感到不適,前來求診,檢查後發現她的血管老化程度竟然像是八十多歲,所有血管的硬化指標都相當高,仔細詢問後才得知老婦人相當喜愛吃麵包和餅乾,米飯麵食也吃的非常多,「當時我說:血管老化超過80歲,如果不注意,可能沒有幾年就會發生中風,也許心臟要放支架,如果來得及放的話,可能就要有人推著坐輪椅的你,到外面曬太陽等等諸如此類的話」。
▼一位六旬婦人檢查後發現血管老化程度竟然像是八十多歲。(示意圖/翻攝自pixabay)
這些話也警醒了病患,老婦人回去之後將所有麵包餅乾都戒掉,每天活動走路,米飯麵食澱粉類減了一半以上,且蔬菜吃了很多,半年後再回診,體重已經從67減到60公斤,體脂肪從44減到了36 ,內臟脂肪減了非常多,且肌肉量從20.4增加到21.1,「最主要她的血管年齡已經從超過80歲以上降到72歲,雖然離她實際年齡還有一點距離,但改善了」,劉博仁也指出病患血壓以前吃藥不受控,經常超過200 ,現在在家量血壓大約130到140 ,低密度膽固醇從188 ,降到了76,種種跡象都造成了血管變年輕。
▼劉博仁分享自己經手的案例。(圖/翻攝自臉書劉博仁營養功能醫學專家)
此外,劉博仁也補充,「其實她血管年輕還有重要的關鍵,就是當初來檢查的時候,身體所有抗氧化以及微量元素都缺乏,在量身訂製營養補充品之後,對她減重、血管年輕都是有巨大的幫助。簡單說,吃了太多天精緻澱粉又不太運動,血管真的老化非常快,藉這個案例激勵各位好朋友」。
(封面示意圖/翻攝自pixabay)
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References
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