降血脂藥搭燕麥,藥效等於「白吃」了!額外補充這保健品還恐傷肝腎 - 早安健康
降血脂藥有吃等於沒吃?專家:燕麥、豆類、秋葵、茄子恐降低藥效
名醫親測中醫斷食,半年激瘦12公斤〉早安健康2024.03月號《中醫斷食168》教你看體質、看時辰斷食,無痛減重[2]
燕麥因GI值高、熱量低,不僅有助血糖穩定、飽足感高有助減肥,再加上富含膳食纖維,能被腸道細菌發酵而產生短鏈脂肪酸,抑制肝臟膽固醇生成,並促進肝臟代謝膽固醇,種種效果成為近年健身、減肥民眾,以及養生保健者最青睞的食材之一。
不過,若平時有在吃史塔汀類(Statin類)降血脂藥的民眾小心了,吃完燕麥後立刻吃藥,會讓藥效無法充分發揮。綜合中國醫藥大學附設醫院與藥害救濟基金會資料,燕麥雖然含水溶性纖維β-聚葡萄醣,有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),但燕麥麩內的高膳食纖維也會減少Statin類藥品在腸胃道的吸收。換句話說,若吃了燕麥粥又吃藥,藥效將因此減弱。
幸好,燕麥不像葡萄柚一樣,會增加藥效,導致出現嚴重副作用。只要吃完燕麥食品後,隔2~4小時再吃Statin類降血脂藥,分開在不同時間吃即可。
另一方面,台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮則受媒體訪問提醒,除了燕麥外,「大麥、豆類、秋葵、茄子」等食物也有助穩血糖、降總膽固醇、壞膽固醇與 三酸甘油酯[3],但也同樣不建議混著降血脂藥一起吃,建議吃完藥隔2~4小時候再吃這些食物,才有助全天候地調節血脂肪。
紅麴有助降血脂、血壓!別跟降血脂藥一起吃,恐增橫紋肌溶解等副作用
紅麴是把蒸熟的米飯經由紅麴菌發酵後,所製成的發酵食品,除了能幫食物染色外,近來研究更發現,紅麴菌發酵過程中會產生紅麴菌素K(MonacolinK),具有抑制膽固醇合成、降血壓等多種保健效果,因而成為最受歡迎的保健食品。
不過,有在吃降血脂藥的民眾可別再多吃紅麴食品,不僅無法降更多血脂,反而還對身體造成嚴重後果!綜合藥害救濟基金會與資料,紅麴菌素K與statin類降血脂藥結構類似,兩者一起服用會增加血液中的藥品濃度,加重藥品副作用,增加深茶色尿、肌肉酸痛與無力、嚴重時甚至導致橫紋肌溶解症等危險或導致肝腎損傷。
若民眾有降血脂需求,想吃紅麴保健產品,在食用前務必先與醫師討論,不要自行併服或食用。由於Statin類藥品是降血脂藥物中最常見的類別,不妨趕緊查看手邊的藥單,看看有沒有吃錯吧!
常見藥名:冠脂妥、立普妥、益脂可、維妥力、普脂芬等 常見成分:atorvastatin、fluvastatin、lovastatin、pitavastatin、pravastatin、rosuvastatin、simvastatin參考資料:近5年健保藥物給付金額 癌症標靶和C肝藥奪榜首[4] 燕麥熱量營養與好處功效有哪些?隔夜燕麥吃法&食譜全公開[5] 服用降血脂藥物的禁忌之食 | - 中國醫藥大學附設醫院[6] 紅麴功效降膽固醇、穩血壓!吃紅麴膠囊禁忌副作用先搞懂[7] 年後降脂非知不可! 服用降血脂藥時要注意的食品 – 藥害救濟基金會[8] 你的降血脂藥吃對了嗎? 藥師說:三種食物、一類運動要避免! 衛生福利部食品藥物管理署[9] Statin類藥品安全資訊風險溝通表 – 藥害救濟基金會[10] 降血脂藥物:史他汀 (Statins)[11]
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References
燕麥 (www.edh.tw) 名醫親測中醫斷食,半年激瘦12公斤〉早安健康2024.03月號《中醫斷食168》教你看體質、看時辰斷食,無痛減重 (bit.ly) 三酸甘油酯 (www.edh.tw) 近5年健保藥物給付金額 癌症標靶和C肝藥奪榜首 (ieknet.iek.org.tw) 燕麥熱量營養與好處功效有哪些?隔夜燕麥吃法&食譜全公開 (www.edh.tw) 服用降血脂藥物的禁忌之食 | - 中國醫藥大學附設醫院 (www.cmuh.cmu.edu.tw) 紅麴功效降膽固醇、穩血壓!吃紅麴膠囊禁忌副作用先搞懂 (www.edh.tw) 年後降脂非知不可! 服用降血脂藥時要注意的食品 – 藥害救濟基金會 (www.tdrf.org.tw) 你的降血脂藥吃對了嗎? 藥師說:三種食物、一類運動要避免! 衛生福利部食品藥物管理署 (www.fda.gov.tw) Statin類藥品安全資訊風險溝通表 – 藥害救濟基金會 (www.tdrf.org.tw) 降血脂藥物:史他汀 (Statins) (pharmigene.com.tw)什麼人不能吃燕麥片燕麥功效與禁忌燕麥熱量一匙燕麥一餐幾匙燕麥片好處及壞處燕麥壞處桂格大燕麥片好處桂格大燕麥片熱量100g [no_relate_sql.name;block=a]
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