缺運動、少篩查華人腸癌病例增
運動腸癌華人產生原因息肉病例腸炎篩查密切相關 文章 參考資訊
缺乏運動、沒有定期健檢習慣,加上到美國後飲食逐漸西化等原因,使得華人罹患大腸癌的病例有增加趨勢,美中亞裔健康協會以及藍十字保險公司(BlueCross BlueShield)特別合作推出「早期發現、早期治療」腸癌防範宣導,提醒華社居民定期篩查直腸癌,並多吃蔬果少吃紅肉。
藍十字保險教育宣導專員史洛斯(Kevin Sloss)日前帶著團隊到美亞中心,免費發放腸癌篩檢盒及蔬菜水果。他表示,大腸癌是美國成年人常見的致命癌症,而腸癌與腸息肉密切相關,絕大多數癌症由息肉惡化所致,腸炎則是產生腸息肉的一個原因。他說,研究發現,如果定時做大腸鏡篩檢,及早治療,大腸癌患者的五年存活率可達90%。
史洛斯說,多吃蔬菜水果,保持排便順利,是保健腸道的第一步。他也建議,年過50歲的人,最好每兩、三年就做一次大腸鏡檢查。
美中亞裔健康協會主任劉紅表示,雖然華人移民大都還保持在母國的生活、飲食習慣,但也免不了受到西方飲食的影響,其中牛肉、加工肉、漢堡等是西方人經常吃的食物,而這些飲食長期服用,往往會增加罹患直腸癌的風險。
生活習慣也是造成腸癌的誘因之一,劉紅說,尤其現代人往往花很多時間在電腦、手機前,久坐且缺乏運動導致便秘問題,最終出現腸道病變。
美國癌症研究協會指出,21-25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防;而透過定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5,大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一。
醫療專家針對大腸癌提出「兩多一少」的建議,即「多運動」:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出一至兩倍,而21-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足;「多蔬果」:每日建議食用三份蔬菜與兩份水果,蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果一份相當於一個拳頭大小;「少紅肉」:因每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛),會增加17% 罹患大腸癌的風險。
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