口腔健康丨牙痛與糖尿病、心臟病有關? 口腔是身體一面鏡牙醫:6招護口腔要訣
糖尿病身體慢性病牙醫心臟病問題過度影響大家有關牙痛要訣息息相關lazyload 文章 參考資訊
▲ 為響應世界口腔健康日,香港大學牙醫學院與賽馬會幼童健齒計劃聯合舉辦「口齒健康・身心健壯 – 親子填色及標語創作比賽」,讓幼稚園學生及其家長明白口腔健康的重要。(有關機構提供)
很多人以為口腔疾病只是牙痛或無法進食。其實口腔與全身健康息息相關,若沒有好好保護口腔健康,對身體的影響「唔係得把口」,會導致慢性病等健康問題。
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每年3月20日是世界牙醫聯盟(FDI)訂立的世界口腔健康日,今年主題是「口齒健康‧身心健壯」(A Happy Mouth is… A Happy Body),正正鼓勵公眾重視口腔健康,視它為整體健康的重要一環。據世界衞生組織估計,全球接近35億人患有口腔疾病,當中最常見的情況是蛀牙、嚴重牙齦病、牙齒脫落和口腔癌。
嘴巴是身體的一面鏡,其實口腔會反映一個人身體狀況。研究顯示,口腔健康與以下疾病有密切關連:
糖尿病
牙周病與糖尿病有雙向關係。一般而言,糖尿病患者患上牙周病的風險較高。當血糖水平高,唾液糖份亦會提升,令口腔滋生牙菌膜,導致蛀牙和牙齦疾病。如不及時治療,甚至會引致牙齒脫落。高血糖亦會損害牙齦血管,令它們更易受到感染。相反來說,牙周病的治療通常可以改善血糖水平。此外,高糖份飲食亦引致蛀牙、牙周病、糖尿病、肥胖等。
心臟病和呼吸道感染
口腔疾病是全球最普遍的非傳染病之一,與其他非傳染病(例如心臟病、癌症、呼吸道疾病、部份癌症)有共同的風險因素。這些因素包括吸煙、飲酒、不健康飲食。因此當我們缺乏口腔健康,其實同步亦提升患上這些非傳染病的風險。
妊娠健康
孕婦在懷孕期間,體內荷爾蒙分泌及生活習慣改變,令她們更容易出現敏感牙齒、蛀牙和牙齦炎等問題。亦有研究顯示牙齦疾病與早產、嬰兒出生體重過輕有關連。
▲ 朱振雄教授表示,嘴巴是身體的一面鏡,同時反映一個人身體狀況。(有關機構提供)
如何保持口腔健康?
儘管如此,大家不用過度憂慮。只需要培養6個口腔健康習慣,大多數口腔健康問題都能避免。
•每天早晚使用含氟牙膏刷牙,清潔牙齒內外和咀嚼面,維持兩分鐘
•每天使用牙線或牙縫刷,清除牙縫間的食物殘渣
•保持營養均衡的低糖飲食,尤其在正餐之間避免甜食。世界牙醫聯盟建議,成年人每日攝取糖份不多於6茶匙,兒童攝取上限則是3茶匙
•避免吸煙和飲酒過量
•參與接觸性運動和踩單時佩戴護齒套
•定期約見牙醫檢查,有助預防和識別口腔疾病
健康笑容是幸福生活的根基。不論是暢快享受美食、自信綻放笑容,口腔健康能夠為我們帶來更健康、更愉快的生活。
為響應世界口腔健康日,香港大學牙醫學院與賽馬會幼童健齒計劃聯合舉辦「口齒健康・身心健壯 – 親子填色及標語創作比賽」,透過親子合作完成作品,讓就讀幼稚園的學生及其家長明白口腔健康的重要,從小建立良好護齒習慣,擁有閃亮笑容及健康身體。比賽設有一等獎、二等獎及優異獎。每位參加者均可獲得由香港大學牙醫學院發出的電子證書。
詳情:https://facdent.hku.hk/teeth-colouring/[1]
撰文 : 朱振雄教授 香港大學牙醫學院家庭牙醫學講座教授
References
https://facdent.hku.hk/teeth-colouring/ (facdent.hku.hk)[no_relate_sql.name;block=a]
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