低脂又高蛋白2平價海鮮吃了還能延緩老化
老化熱量平價理財網海鮮高蛋白低脂章魚魷魚高敏 文章 參考資訊
蛋白質:11.3公克. 脂肪:0.2公克. 礦物質鋅:0.9毫克. 膽固醇:270毫克. 高敏敏說,章魚和魷魚的熱量都不高、卻有豐富的蛋白質,除此之外礦物質鋅也可以幫助
[no_relate_sql.name;block=a]
1 年前
冬日進補小心熱量爆表!吃飯竟比麵線好?營養師授5吃法不發胖進食、喝湯順序很重要
寒流一波接著一波報到,許多民眾會想吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等鍋物進補兼禦寒,不過營養師余朱青提醒,在吃補的同時,也要...
2 年前
68歲阿嬤走路不穩、常跌倒竟是早期失智症!醫曝失智症10大警訊脾氣變差也要當心
68歲陳阿嬤,退休後最愛傍晚跟孫女在家裡附近散步,但最近孫女發現陳阿嬤開始忘東忘西,走路不穩,偶爾也會跌倒,孫女便詢問...
1 個月前
王正坤醫師上電視衛教如何改善老化皺紋與注射膠原蛋白增生劑的術後照顧-新頭條
記者黃文博/台南報導女人的心靈壓力導致身心疲憊,漸漸顯露出老態,也會喪失自信,如果女人懂得培養自信就可以更加散發美麗...
7 個月前
想減脂?營養師分享減掉體內脂肪的7個技巧,並強調缺一不可。|VogueTaiwan
這樣的運動搭配才能最大限度燃燒深層脂肪,同時改善心血管健康。2.避開會促進脂肪堆積的地雷食物.這裡指的是酒精和加工食品...
8 個月前
認識「211餐盤」將營養素分類,不用算熱量也能瘦!營養師曝光4個成功關鍵
1.注意烹調方式建議用少油、少鹽、無糖的方式煮、蒸、炒、悶燉、煎、烤,來取代油炸、紅燒等重油、重口味的烹調方式。可以多...
2 週前
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開|ETtoday新聞雲
記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是令人沮喪。...
1 年前
32歲男不胖卻遭脂肪肝纏身禍首竟是1飲食習慣!醫推5招逆轉脂肪肝
32歲楊先生體態雖稱不上標準,但也還不到太胖,未料最近健檢發現已被脂肪肝纏身,而這一切的罪魁禍首竟與愛喝飲料有關。醫師...