致癌食物丨高鹽高脂6超毒食物增患癌風險!1款以為健康加重肝負擔
近年來,台灣發生多起食安事件,引起民眾恐慌。
台灣營養師李婉萍於Facebook指出,某些加工食品會添加各種化學添加物,長期吃下來恐造成很多身體的問題,並分享「6大超毒加工食品」。
6大超毒加工食品(按圖了解👇👇👇)
李婉萍表示,一些輕度的加工食品並不會造成太大健康的問題,可怕的是「過度加工」食品,其加工過程不僅破壞食物原本的營養價值,並加入了大量的高鹽、高糖和不好的脂肪,甚至是化學添加物。她指出,長久或過量的食用,絕對會對健康有多種負面影響,「高鹽、高糖與高壞脂肪,都可能增加心血管、肥胖、糖尿病等疾病風險」,化學添加物恐造成癌症風險增加。對此,李婉萍分享6大超毒加工食品。
1. 香腸
香腸除了高脂肪、高熱量,為了抑制肉毒桿菌的生長,還會添加亞硝酸鹽,當民眾在高溫烹煮時,就會產生致癌物質「亞硝胺」。
2. 煙肉
煙肉含高達90%的油脂,也因其為醃漬品所以含有高鈉,為了保存及增加顏色鮮艷會加入各種化學添加物,吃多恐增加大腸癌風險。
相關文章:大腸癌|肥胖飲酒7種人屬高危險族群!留心6大症狀糞便帶血要就醫[1]👇👇👇
3. 油條(油炸鬼)
油條為了口感更好會加入化學膨鬆劑,若再透過不好的油來高溫油炸,會產生許多不好的物質,也會因此攝取進大量油脂。
4. 人造牛油
人造牛油的反式脂肪酸含量很高,人體難以代謝,大量食用會造成肝臟及心血管的負擔,是高膽固醇、肥胖的殺手。
5. 熱狗
熱狗由碎肉、澱粉、香料、黏著劑等所混合,其中必加入調色劑、硝酸鹽,若前者吃多會影響腎臟功能,後者則影響孩子的學習注意力。
相關文章:飲食熱話|6個煮食習慣增患癌風險 炒新菜唔洗鑊做漏呢步都係錯[2]👇👇👇
6. 汽水
汽水是一杯含有大量糖、各種化學添加物的混合飲料,因ph值較酸,會刺激腸胃道,讓本來腸胃不好的人更容易造成慢性發炎。
延伸閱讀:
日本麻疹案增 前台大醫籲3類人「打疫苗再旅日」:滿1歲再出國[3]
南部飲料霸主「茶之魔手」進駐台北!一票人喊:終於敲碗成功[4]
【本文獲「聯合新聞網」[5]授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
大腸癌|肥胖飲酒7種人屬高危險族群!留心6大症狀糞便帶血要就醫 飲食熱話|6個煮食習慣增患癌風險 炒新菜唔洗鑊做漏呢步都係錯 日本麻疹案增 前台大醫籲3類人「打疫苗再旅日」:滿1歲再出國 (udn.com) 南部飲料霸主「茶之魔手」進駐台北!一票人喊:終於敲碗成功 (udn.com) 「聯合新聞網」 (udn.com)[no_relate_sql.name;block=a]
乳癌風險增專家:影響基礎代謝率恐間接影響荷爾蒙分泌|非凡財經新聞|20240107
中風後行走的6個關鍵下肢肌力訓練.腦中風安心復健園地•412Kviews·2:38·Gotochannel
【易誤解】老年人長期高劑量補充維生素D增失智風險?醫師詳解相關研究-MyGoPen
165,2,311,3,3D,1,5G,2,7-ELEVEN,1,二氧化碳,2,人工智慧,1,人民幣,1,十足目虹彩,1,三重,1,上海,3,下雨,8,下雪,2,口罩,29,土...
牙周病對健康影響超乎想像?喉癌、食道癌、胃癌、食道癌、失智症都有關
發表在《Gut期刊》、一項來自哈佛大學的研究發現,有牙周病[1]史的人,可能會增加胃癌、食道癌的風險,連喉癌的風險也增加了...
中風成因|38歲港男肩頸痛按摩中風3動作易中招常低頭玩手機風險高-加拿大星島日報
腦中風可分為缺血性和出血性兩種,其中缺血性中風佔中風總數約80%。中風是長者常見疾病,但有時卻會發生於較年青的成年人身...
醫生10大傷腎食物排名出爐三寶飯第4/拉麵第2/12歲愛吃這終洗腎-UFood
台灣腎臟專科醫生洪永祥在社交專頁分享10大傷腎食物排名,這些食物在不知不覺間慢慢對腎臟造成傷害,有早餐穀物、麵包、香腸...
「明明我很常喝熱茶,中醫卻說它是寒的...」養生老師教你:食物屬性怎麼分?
photos放大顯示「我明明就沒有吃冰,為什麼中醫師一直提醒我少吃寒性食物呢?」如果團員們有看中醫的經驗,一定會感到很困惑...
減肥吃冬粉其實在吃澱粉!1招分辨「假冬粉」醫曝4種你以為很健康的地雷食物"
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,有些人為了改善體質或減肥,盡量攝取高蛋白質、高纖維、低升糖的食物,改變飲食一...