白糖、砂糖哪個健康?破解黑糖補鐵迷思| 好食課
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減肥先減脂還是先增肌?運動營養師曝168斷食法這樣做增肌減脂效果更好
減肥一定要從調整飲食及運動著手,時下流行的168斷食法,減重、減脂的瘦身效果相當受到歡迎。不過,究竟該先減脂還是先增肌...
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陳慧琳:挨餓只會更胖,練肺活量燃脂!營養師建議少量多餐要依照體質"
已經50歲的陳慧琳雖然生過二胎,但少女身材28年都沒變,堪稱「永遠的女神」。她曾表示,自己國中時是小胖妹,當時用挨餓減肥...
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埋線、針灸減肥有效嗎?營養師教你做一件事可日減500卡熱量-聯合報
2024年定下新年目標,「減肥[1]」是不少人的自我期許,希望自己擁有健康的體態。中醫師及營養師表示,減肥除了可以尋求醫療...
6 個月前
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圖/北鼎提供火報記者陳聖偉/綜合報導換季氣候變化大,空氣中的溫度與濕度產生劇烈變化,體質較敏感的人一不小心就容易輕微著...
2 個月前
熬夜變胖是真的!1個月=多喝65瓶可樂營養師曝關鍵原因
營養師提醒,熬夜除了會影響身體健康,還會讓人在不知不覺中愈來愈肥胖。(示意圖/翻攝自pexels)[周刊王CTWANT]現代人生理...