超商49元組合就能減脂成功?【營養師這樣買】
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康健雜誌·5 小時前
想預防記憶力退化?每天1顆綜合維他命 專家:3個前提下有益[1]隨著年紀增長,認知和記憶力會慢慢退化,一旦發生便是不可逆的過程。不過好消息是,研究發現有一個簡單的方式可以預防。 綜合維他命是一般人常吃的保健品,只要適量服用,安全性高。新研究發現,每天吃1顆綜合維他命就能預防記憶力衰退和後續的認知功能障礙。 研究證實:綜合維他命能倒轉記憶力時鐘 綜合維他命有何效果?美國哥倫比亞大學、布萊根婦女醫院(Brigham and Womens Hospital)和哈佛大學共同研究,把3,562個老人分成兩組進行3年研究,一組每天吃1顆綜合維他命,另一組則當成對照組。每年受試者會接受神經心理鑑定,包括記憶力、反應力和語言等等測驗。 結果第1年的測驗結果發現,綜合維他命組的大腦在短期記憶、文字記憶等等的功能,比對照組年輕了約3歲,該研究發表在《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》中。 缺乏某些營養素,例如鋅、維他命B群、維他命D等等,可能造成認知功能退化。共同研究者,哈佛大學流行病學教授梅森(JoAnn Manson)表示,綜合維他命有20多種營養素和礦物質,互相加總起來的效果比單一營養的保健品更
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想預防記憶力退化?每天1顆綜合維他命 專家:3個前提下有益 (tw.news.yahoo.com)植化素 穩定血糖 血糖四肢 輸卵管新冠肺炎 藥方 輕症
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