健康網》快戒手搖飲改喝它! 醫:抗老、控油、減肥又紓壓
醫師表示,綠茶不僅風味迷人,它含富含兒茶素、茶多酚、咖啡因和胺基酸,有助於抗老、控油、減肥、紓壓等4大功效。(圖取自photoAC)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕綠茶在台灣人的飲食文化中扮演重要角色,不少人每天都會來杯綠茶解渴,可說是國人最愛的飲料之一。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,綠茶不僅風味迷人,它含富含兒茶素、茶多酚、咖啡因和胺基酸,有助於抗老、控油、減肥、紓壓等4大功效。
吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈[1]」發文指出,台灣人都愛喝手搖飲,尤其上班日的午休期間就想買杯手搖,但與其喝珍奶讓痘痘長不停,不如改喝綠茶幫助減壓、抗老、顧膚質。以下是喝綠茶4好處:
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1.抗老:綠茶富含多種抗氧化劑,如兒茶素和茶多酚,可以幫助中和自由基,減少環境因素對皮膚的損傷,從而延緩皮膚衰老過程。
2.控油:綠茶中的成分具有收斂作用,可以調節皮脂分泌,減少油脂堆積,有助於控制痤瘡和粉刺的形成。
3.減肥:綠茶中的咖啡因和多酚類物質可以促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,有助於減輕體重和控制體脂肪。
4.舒壓解疲勞:綠茶中的咖啡因和胺基酸有助於提高警覺性和認知功能,改善大腦功能,減輕疲勞和壓力。
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