虐腹肌只有捲腹不夠看？進階版「V型捲腹」帶你練馬甲線又提升平衡感
Step1：起始姿勢平躺於地面，雙手伸直平放兩側，雙腿伸直併攏，腰部平貼於地面預備。
Step2：用核心帶動撐起身體上部，雙腿離地抬高，尾椎保持平衡，身體形呈正V字型。
Step3：可以將雙臂朝著腳向前伸直，盡量觸及小腿，可以微調四肢維持平衡。
Step4：保持V形姿勢幾秒鐘後，慢慢返回起始位置，同時保持腹肌收緊。
Step5：重複整個動作，做1分鐘。
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