拳擊正夯!想透過拳擊有氧、Body Combat 甩肉,別踩4個地雷 - 經理人
運動特別注意BODY有氧地雷經理人伯恩藉由Combat 文章 參考資訊
可增肌減脂:拳擊可使上半身的胸大肌及上臂肌肉緊實,達到增肌減脂的效果。 但是,劉伯恩提醒,如果要藉由拳擊運動來減重,以下4 點要特別注意:. 先做暖身
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痠痛?血液循環差?6個伸展動作有效放鬆足底筋膜、小腿與膝蓋肌腱!小腿抽筋、肌...
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