aespa成員Giselle運動菜單&瘦身飲食公開!使用樓梯機搭配抬腿提臀、自製低GI吐司隊友也超愛
aespa成員Ningnig曾在個人IG上傳使用Giselle製作的酪梨吐司當「拍照道具」的照片,Giselle後來也在vlog分享自己製作酪梨吐司的方法,表示她經常做給自己或成員們吃。酪梨吐司GI值低,尤其酪梨本身屬於健康的油脂,還能增加飽足感,是許多人瘦身的首選。
⚡️Giselle酪梨吐司食材:
酪梨⋯⋯半顆
蛋⋯⋯一顆
全麥吐司⋯⋯一片
胡椒、鹽巴⋯⋯適量
⚡️Giselle酪梨吐司作法:
吐司放至平底鍋中煎(或麵包機烘烤)。酪梨切片後,平均擺放於吐司上。蛋稍微煎過,可撒上胡椒、鹽巴少許調味。蛋放置在吐司上,撒上少許胡椒。完成!
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