金秀賢《淚之女王》秀結實腹肌,4個運動&飲食原則練就完美身材
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在熱播韓劇《淚之女王》飾演男、女主角的金秀賢、金智媛,兩人充滿化學反應的演出,收穫許多人喜愛。不僅在Netflix上有著超高播放量,久居平台排行榜前幾位,上週播出的第6集更是一舉拿下韓國收視冠軍,在海內外都有著超高人氣。劇中,金秀賢秀腹肌的片段受到網友們的熱議,更有韓國網友逗趣評論是 「讓人想立刻交出所有財產的腹肌」。WH編輯整理了金秀賢4個運動&飲食原則,一起看看男神如何練就完美身材!
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實力派演員金秀賢,2011年出演韓劇《Dream High夢想起飛》受到關注,隔年主演歷史劇《擁抱太陽的月亮》在韓國創下超高收視,成為家喻戶曉的明星。2013年出演電影《偉大的隱藏者》演技備受肯定,2013年與全智賢合作的《來自星星的你》風靡亞洲,成為幾乎無人不知、無人不曉的韓流明星。
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《淚之女王》故事背景設定在充滿殘酷競爭的企業鬥爭中,金智媛和金秀賢將締造一段轟轟烈烈的浪漫愛情之旅。雖然遭遇重重危機,仍不畏艱難地相守在一起。
金秀賢運動&飲食原則1:背部訓練、仰臥起坐、單槓腹肌訓練在 Instagram 查看這則貼文 [5]
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金秀賢曾在出演《偉大的隱藏者》期間,於媒體採訪時透露,自己健身時會以增強背部肌肉、腹肌的訓練為主,像是仰臥起坐和單槓腹肌抬腿訓練。仰臥起坐可以增強核心肌群,還可以改善體態,加強下背部、臀部肌肉的強度。
金秀賢運動&飲食原則2:夏天騎腳踏車,冬天滑雪在 Instagram 查看這則貼文 [7]
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金秀賢曾在採訪分享,自己很喜歡騎腳踏車,夏天的時候會到戶外騎單車,冬天則去滑雪。金秀賢也喜歡打保齡球,他也表示保齡球四季都會打。騎單車是一種全身性的肌肉訓練,能加強臀部、大腿、小腿肌等下肢肌肉。
金秀賢運動&飲食原則3:閒暇時間登山在 Instagram 查看這則貼文 [9]
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金秀賢經常在個人IG發布外出登山的照片,可見他對這項活動的熱愛。他曾挑戰韓國雪嶽山的最高峰——大青峰,也在IG曬出了登頂成功的紀念照。登山不僅能動動筋骨,還能欣賞大自然美景,是現代人的休閒新選擇。
金秀賢運動&飲食原則4:拍戲曾經只吃可食用草類、蛋白質在 Instagram 查看這則貼文 [11]
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金秀賢提到,以前拍戲因為想打造「肌肉像是撕裂開來般的結實身材」,曾經只吃可食用草類和蛋白質,幾乎不碰鹽。可食用草類諸如牛蒡、折耳根,或是泰式料理常見的含羞草等,都屬於這個類別。不過,近期金秀賢也在採訪透露,自己很喜歡吃炸豬排,不能沒有炸豬排。原來男神也是有貪吃的可愛一面!
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