健康網》放假感冒好掃興中醫教3招幫你快快好
中醫師指出,透過中藥茶飲、無糖綠茶漱口及服用維生素C,能緩解感冒症狀又增強抵抗力;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕最近天氣變化大,不少人感冒中招,整個清明連假都泡湯,若是不便就醫,除了吃成藥,也可透過中藥茶飲、無糖綠茶漱口及服用維生素C來幫助感冒退退退!
中醫師樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士[1]」發文表示,最近流感、感冒、腺病毒等同時夾擊,許多診所、醫院人滿為患,而這些病因不免都有發熱、咳嗽、喉嚨痛等症狀,其實只要3步驟,就能緩解症狀又增強抵抗力。
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1.取紫蘇葉8片或12克、魚腥草12克、金銀花12克和蔥白5段,用1000毫升的水煮20分鐘代茶飲用。4-6歲幼兒需加二倍的水稀釋,7-12歲需加一倍的水稀釋。
2.煮一壺綠茶或是市售的無糖綠茶也可以,漱口20下再吐掉,每天15-20次。
3.每天服用6公克的維生素C。
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