產後便秘|中醫解釋孕婦產後便秘4個原因推介2款茶療潤腸通便
產婦分娩後一般需要數天時間讓腸道功能恢復正常,但不少產婦會持續受便秘問題困擾。以下會由王曉新中醫師分析新手媽媽持續便秘的成因,並從中醫角度解釋4大類型的產後便秘。她表示,若便秘情況不太嚴重,可嘗試兩款茶療,以改善問題。
(資料授權:王曉新中醫師 IG @amywong_ec)
產婦便秘的4大原因
1.產褥期腸胃功能較差,加上活動量減少,減弱大腸的蠕動功能。
2.腹部肌肉和盆底組織變得鬆弛,減弱排便力量。
3.傷口疼痛,抑制排便意欲。
4.營養過剩,蔬菜、水果攝取量相對減少,纖維不足。
由於分娩過程大耗氣血,容易造成「亡血傷津,腸道失潤」,產後便秘可分爲4種類型。
1.血虛腸燥
症狀:大便乾結,數日不解,或解時艱澀難下。可伴有頭昏眼花,面色蒼白或萎黃。
方藥舉例:潤腸丸加減。當歸、何首烏、熟地、肉蓯蓉、桃仁、火麻仁、柏子仁、黑芝麻等。
2.陰虛內熱
症狀:大便乾結,數日不解,或解時艱澀難下。可伴有兩顴泛紅,手足心熱,盜汗,心煩,口乾舌燥。
方藥舉例:增液湯加減。玄參、生地、麥冬、玉竹、百合、沙參等。
3.氣虛無力
症狀:大便質軟,排便無力。可伴有精神疲倦,少氣懶言,容易氣喘,自汗,頭暈目眩。
方藥舉例:補中益氣湯加減。黨參、黃芪、陳皮、茯苓、白朮、白扁豆、炙甘草等。
4.氣滯腸阻
症狀:腹部脹滿不適,腸鳴矢氣,大便偶結偶溏。多伴有情緒不穩定情況。
方藥舉例:柴胡舒肝散加減。香附、柴胡、枳殼、枳實、厚朴、陳皮、大腹皮等。
茶療推介:蜂蜜芝麻潤腸茶
材料:黑芝麻粉2湯匙、蜂蜜適量
做法:黑芝麻粉放杯中,加入熱水調勻,待水溫下降後,加入蜂蜜調味,即可飲用。早上空腹飲用效果較佳。
功效:滋補養顏,潤腸通便
茶療推介:無花果合桃炒米茶
材料:無花果乾5粒、去殼合桃5粒、炒米茶1包
做法:全部材料洗淨,放入鍋內,加入1000毫升清水,煎煮15分鐘,代水飲用,並食用無花果及合桃。
功效:滋陰益腎,潤腸通便
《本文內容獲王曉新中醫師[1]授權轉載》
點擊即睇「新手爸媽懷孕育兒手冊」↓↓↓
References
王曉新中醫師 (www.instagram.com)癌症新知 癌症百科 癌症 生命 數位 攝影 比賽健康新知 未來 運用健康養生 廣播 視覺
詢問產後成功瘦身的方法(飲食、醫美都可以)-Mobile01
2024-03-1418:07.其實可以不用那麼累,現在醫美發達,做點體雕很快就瘦回來(我有做冷凍減脂).0.評分.取消確定.引言;留言.回...
視力變差非正常老化!醫警告「失明5大原因」黃斑部病變最常被誤認-優活健康網
年齡增長視力變差正常嗎?小心黃斑部病變導致失明危機!64歲劉先生在4年前發現右眼看東西視野線條扭曲,連家人五官都看不清...
菱角防癌、改善胃潰瘍!研究揭:菱角的萃取成分可抑制癌細胞這樣吃效果最好"
你喜歡吃菱角嗎?中醫師張宏銘表示,菱角有預防癌症的作用,菱角的萃取成分對癌細胞有抑制效果,尤其是對抗腸胃道的癌症特別...
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因!周宗翰中醫師:三階段調理,喝「這湯」補氣血
頤鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰中醫師表示,女性因為生產後氣血大虛,繼而會出現一系列的症狀,稱作「產後病」,包括產後掉髮...
「吃代餐、喝奶昔」就會瘦?營養師:蛋白質攝取過量會影響肝、腎功能
記者簡浩正/台北報導營養師提醒有使用代餐奶昔者,應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維,並補充水分及運動。(示...
疲累原因|女子常感疲倦揭心臟衰竭伴隨6症狀恐致命拆解易累11種原因
疲累除了是精神不足,也可能是心臟衰竭警號?有醫生分享病例指,一名60多歲女子突然體力變差,半年後證實是心臟衰竭。醫生指...
背後原因是缺工?美國航管員坦言遲早會發生致命空難-民視新聞網
健保快易通APP代謝症候群專區五大指標可查(健保署廣告).00:00·熱血相見!「·林襄撇隆乳「驗貨無效」!·肝病早期易忽略!·...
髮根更強健?4食譜3保養秘訣助頭皮活化氣血毛囊,促進頭髮重生,千萬別錯過!-You...
預告【醫道心傳】白髮如何長回黑髮、髮根更強健?4食譜3保養秘訣✨助頭皮活化氣血毛囊,促進頭髮重生,千萬別錯過!|黑頭髮食...