預防肌少症不能只靠水煮蛋
營養科主任徐佳郁表示,65歲以上成人的蛋白質建議攝取量比一般成人高,水煮蛋的確是容易取得且胺基酸完整的高蛋白食物,但大家忽略預防及改善肌少症不能只靠
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7 個月前
醫師實測168斷食!6個月減重12公斤肥胖病患跟著做血糖、血脂也下降
中醫師褚柏菁幾年前開始執行168斷食,結果短短半年就瘦了12公斤,不但疲勞感減少,精神狀況更好了,食物需求量也變少了。 16...
2 年前
中元普渡這樣拜,好兄弟最開心!有些話不要說、「這地方」沒睡飽就別去
中元普渡誠心最重要,不過祭拜好兄弟有些禁忌也要注意,以免踩雷!專家表示,普渡時可以拜些具有好寓意的食品,讓好兄弟開心...
7 年前
快轉給準媽媽看》碘和葉酸是腦部發育的守護星!常吃這11種食物,寶寶會聰明喔~
許多準媽媽們一定為著新生命的到來而感到欣喜、緊張吧!國健署提醒準媽媽們,碘及葉酸是寶寶腦部發育的守護星,平時應多吃菠...
4 個月前
蛋白質該怎麼選?醫曝「這類食物」對身體超健康減脂還降低10%死亡率
醫師建議,平時若想攝取蛋白質,可以選擇豆腐或豆漿,對身體比較有益。(示意圖/取自freepik)在減肥的路上,蛋白質是最重...
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立冬時節最不能錯過的12種食物:3肉、4果、5菜…大補!-Yes-Pick
立冬節氣到了,哪些食物不能錯過?一、立冬三肉01、鴨肉立冬是進補的好時節,但有些老年人或身體虛弱的人,虛不受補,用一...
6 個月前
同珍麻油反式脂肪超標籤2倍!6種油比較1種反式脂肪=橄欖油100倍
食安中心公布有預先包裝蔴油及黑芝蔴油,其檢測樣本不符營養標籤規定。其中黑芝麻油本身更標示其不含反式脂肪,但檢測結果卻...
1 個月前
地球永續飲食怎麼吃?營養博士最推每天吃2食物補蛋白質、降膽固醇|健康2.0|LINETODAY
永續是時下最熱門的議題,地球永續飲食的新觀念也受到重視,如何實踐在日常飲食呢?營養流行病學博士潘文涵最推薦每天吃毛豆...