常駝背「恐引來4種病」！坐骨神經痛爆了骨科醫直指：就是你啊

現代人生活習慣改變，常常會有在電腦前工作、低頭滑手機的習慣，很容易養成駝背的壞習慣，不只看起來不好看，長時間下來對體態也會有負面影響，更可能傷害健康！

背越來越駝　當心這些健康影響

骨科嚴可倫主治醫師[1]整理出駝背可能會造成的健康風險，提醒大家一定要多多注意：

1、肩頸痠痛：由於駝背時會維持頭往前傾，加上肩膀內縮的姿勢，導致肌肉發力不平均，使肩頰骨前傾造成拮抗，而出現肩頸痠痛、緊繃的狀況。

2、頸椎磨損退化：駝背造成最大影響的部位就是頸椎。當呈現駝背姿勢時，胸椎會往前彎，頭頸部則必須抬起而形成代償，進而使頸椎及椎間盤受到大力壓迫，長時間容易加速頸椎退化，甚至壓迫神經、長骨刺。 

3、坐骨神經痛：駝背時身體會向前傾，使下背呈現較大的圓弧度，腰部需要長期出力以獲得支撐，對腰椎及神經產生傷害，造成結構失衡而壓迫坐骨神經，導致下肢疼痛及麻木。

4、胸悶與呼吸不順：由於駝背時上半身需要向前縮，使胸肌為代償而緊縮變短，加上會壓迫胸腔及內臟，就會容易引起胸悶、呼吸不順暢的症狀。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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References

骨科嚴可倫主治醫師 (www.facebook.com) 「身體外觀2跡象」恐有骨鬆！ 專家曝「鈣質流失元兇」：不愛曬太陽、運動慘中 (www.ttvc.com.tw) 不知不覺就駝背！專家驚曝：做這1事常默默發生 6招可預防 (www.ttvc.com.tw)