自製便當必備5種調味料!想成功減重瘦身基底需打好
選擇調味料時,重點在於原料要盡量單純、不含添加物! 因為攝取過多食品添加物會對肝臟造成負擔。其實,基礎代謝量最大的就是肝臟。也就是說,攝取過多食品添加物,會讓肝臟負擔變重,導致代謝變差,身體也會容易肥胖。
除此之外,食品添加物雖然可以抑制細菌繁殖,讓食材不易腐敗,但攝取過多也會抑制腸內細菌的繁殖,導致腸道環境失衡。更恐怖的是,添加物會直接刺激大腦,使味覺變遲鈍、提高食慾,甚至有可能會上癮。就算使用易瘦調味料,製作過程中選擇添加物過多的調味料也可能會功虧一簣,所以請再度確認家裡的調味料有沒有含食品添加物。
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