性致缺缺必吃!營養師大推「8種助情食物」:對心血管也有幫助1堅果改善不舉
營養師食物心血管女性雌激素植物私處血流性致堅果雌二醇十分相似 文章 參考資訊
為了維持兩個人在性方面的美滿,因此,有24.1%的男人很常或經常吃壯陽藥以及保養性功能的食物。對此,營養師李婉萍[1]分享,讓大家性福之外,同時也可以對心血管非常的好:
1、蘋果
蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑,有助於刺激私處血流,之外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷,其對女性性喚起非常有幫助。
2、辣椒
辣椒可以增加血液流動,這是男性和女性性慾和耐力所必需的。男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久的升旗。也能促進心臟健康!
3、西瓜
西瓜含有許多植物營養素,包括番茄紅素和瓜氨酸,身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸,其能產生一氧化氮,幫助擴張血管並增強升旗力。
4、巧克力
巧克力中的苯乙胺醇,就類似人在戀愛時所會分泌的幸福物質,可刺激大腦的快樂中樞。除此之外巧克力中的色胺酸有助於合成血清素,可增加浪漫情趣。
5、人蔘
人蔘會影響中樞神經系統和性腺組織,有助於血管擴張。 研究證明人蔘能提高性慾和效能,這可能是因為它在幫助身體產生一氧化氮方面的作用。
6、牡蠣
世界上最著名的壯陽食物之一。其含有d-天門冬氨酸,一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子。並且富含鋅,鋅是性健康和生殖健康的重要礦物質!
7、紅酒
適度飲用紅葡萄酒與更提高性功能有正向關係。紅酒中的槲皮素酶可以提升男性的睪丸激素,讓性慾高漲。但也要注意不要飲酒過量造成反效果!
8、開心果
開心果營養豐富,特別含蛋白質,纖維和健康脂肪。幫助降低血壓,降低心臟病的風險之外,它們還可以幫助減輕勃起功能障礙的症狀。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
營養師李婉萍 (www.facebook.com) 做愛陰道發出「噗噗」放屁聲?醫示警:恐是陰道鬆弛了 5大肇因曝 (www.ttvc.com.tw) 做愛後頭痛小心是致命警訊! 醫曝「意想不到特點」 愛特殊體位注意 (www.ttvc.com.tw)肥胖分為4大類型,你是哪種?胖上半身容易得糖尿病這一種會讓死亡率大增
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