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3餐都想吃速食？營養師傳授「減少熱量」飲食法：炸雞去皮比滷的好吃 | 健康一路花

3餐都想吃速食？營養師傳授「減少熱量」飲食法：炸雞去皮比滷的好吃

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女生月事福音！專家揭生理期3階段飲食運動法則：「順便瘦一波」 | 姊妹淘| LINE TODAY

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▲營養師廖余姍表示，生理期前中後三個階段，身體所缺乏的營養素都不同，吃對能緩解不適，她也曝光「月經後一週」是最快速的...

你確診了嗎？居家隔離7天營養這樣吃，健康解隔沒煩惱

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據統計顯示，連續10多日來的本土確診破萬人，累計確診人數幾破50萬人，營養師宋明樺表示，隨疫情升溫，大家的問候語從...「...

胖子多有便秘問題！不是因為宿便引起而是這9個壞習慣

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文章也可以用聽的肥胖者普遍多有便秘的問題，但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係，而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因...

膽固醇過高？膽固醇過高飲食怎麼吃？研究證實：「這樣吃」膽固醇明顯下降"

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膽固醇數值過高怎麼辦？許多朋友對於健檢紅字總是感到非常擔憂，生活中也總是提心吊膽，這個不能吃、那個不敢吃，就怕一破功...

嘉義縣衛生局舉辦校園營養培訓課程提升學童健康意識| 中央社訊息平台

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首頁[1]中文稿[2]發稿時間：2024/04/2417:09:09(中央社訊息服務2024042417:09:09)嘉義縣衛生局為提升校園照護人員的營養識能...

高齡族群罹肌少症熱量、蛋白質攝取過少、缺運動是原因

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76歲的王奶奶與孫子同住，平時奉行蛋奶素飲食，生活功能完全自理，很少外出活動，有高血脂病史、容易暈眩。有次在整理盆栽時...

頻繁脹氣怎麼辦？營養師整理5大消脹氣食物讓你輕鬆消氣"

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你經常腹脹、腹悶、打嗝、放屁、腹痛，有時會想打嗝卻打不出來嗎？小心，你可能有腸胃脹氣的問題！營養師表示，腸胃脹氣多數...

冬天易變胖？營養師：掌握2大飲食原則保暖又瘦身| 生活

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2024/1/1918:46（1/1918:54更新）示意圖。（圖取自Unsplash圖庫）（中央社記者沈佩瑤台北19日電）寒流即將來襲，吃對食物有...

產後媽咪喝多少水？營養師曝「最佳數字」順利分泌乳汁牛奶蛋黃補鈣鐵

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蛋白質，或是每公斤體重1.2克的蛋白質。陳昱蓁建議，以優質蛋白質及高生物價蛋白質為蛋白質來源，包括雞蛋、豆漿、豆腐、魚...

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劉怡里於個人粉專發文指出，多吃蔬菜有助於腸道蠕動，使排便順暢，亦能穩定血糖、降低體脂肪，可說好處多多。脂肪肝營養師看...

義大利麵青醬是「熱量炸彈」專家：根本在吃油 - 中時新聞網

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高敏敏指，熱量第二高的是白醬培根義大利麵，一份熱量795卡，白醬主要材料是鮮奶油、奶油、麵粉，那種口感特別濃郁的，很有...

楊桃加鹽巴是卡痰久咳人的救星！熱量低、富含維生素A、C、草酸 - ELLE

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看外觀：楊桃稜片上果肉較肥厚的口感較佳，品質佳的楊桃外觀完整，不會呈現奇形怪狀，稜片大小也會較為均勻。看顏色：綠中帶...

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