聚焦真相/減肥毒茶追亂象怪招求速成小心傷身
減肥是許多人一生課題。國人過重及肥胖率達50.3%,等於每兩人就有一人過胖。但市面上瘦身產品問題重重,不久前才發現減肥茶含有四級毒品,還有那些問題,一起來看。
藝人小甜甜:「我想是不是如果我這個樣子,我就可以跟他(偶像)結婚,然後我就開始都不吃東西,如果吃東西我就會催吐。」為了減肥,無所不用其極。藝人小甜甜不僅曾催吐,還嘗試吞蟯蟲卵。
藝人小甜甜:「就找到它是蟲卵的粉它就自己裝到膠囊裡面吃,可是它也是讓你絞痛肚子絞痛,你就拉肚子啊。」
追求窈窕體態,想盡辦法減重,最後減出病來的,還有她。
藝人何嘉文(2012.10.22):「我前年先得了慢性的腎臟炎,然後吃了抗生素膽固醇之後,整個人胖了一大圈胖了20公斤。」
台灣肥胖盛行率東亞第一,比日本高10倍。2017到2020年國人的肥胖率,已攀升到50.3%,等同幾乎每兩人就有一人有減重需求。
減重診所院長黃煜晏:「十大死因中裡面有九個跟肥胖有關,唯一沒有相關的是意外傷害。」肥胖影響全身器官,更因慢性發炎與13種癌症息息相關。也因此,市面上各種減肥產品推陳出新。
減重民眾Vivi:「就是抑制食慾的呀,然後排油的呀,然後這是飽足感的,然後這是可以解澱粉的。」她是Vivi,一名科技公司執行長。紙箱內五顏六色的藥丸都是她嘗試過的減肥藥。曾因過胖被質疑修圖,從此致力於減肥。因為方法過於激烈,好幾次身體發出警訊。
減重民眾Vivi:「就是抱著馬桶吐,然後每天就是抱著馬桶躺在床上,然後都不會想吃東西。」
吃過無數減肥藥的她也買過市面上不少宣稱健康的減重產品,像是減脂茶、代餐奶昔還有瘦瘦筆。甚至曾透過朋友購入高單價科技餅乾。
減重民眾Vivi:「一片要兩、三百,比我的手掌還小,我真的很生氣耶,這怎麼會飽。」掌中迷你小圓圈直徑只有五公分,以橘色精品式紙筒包裝,三桶要價兩萬多元,是時下很夯的貴婦級減肥食品。業者宣稱每餐一片餅乾搭配專屬食譜就能瘦身。
減重民眾Vivi:「只吃餅乾跟這些東西還是讓我好餓,所以讓我很不舒服,然後每天心情很低落,那第七天,我正常吃飯的時候就整個大反彈。」以為是健康減肥法,結果換得一肚子氣。餅乾大多透過直銷販售。這名張媽媽也曾親眼見證餅乾的威力。
減重民眾媽媽:「他(兒子)一直跟我說不會啦不會啦,那是一個科技餅乾,非常有名啦,很健康,很安全的。結果我看到他的時候嚇一跳,怎麼會瘦那麼多說真的,那個臉色也不是很好看,蠻蒼白的,那我就覺得很害怕。」從78公斤一口氣瘦到72,陳媽媽被兒子驚人變化給嚇傻。她直覺判斷這樣的效果不正常。
減重民眾媽媽:「只是吃一塊餅乾就會瘦,我覺得不可能啦,我覺得那是因為讓自己餓過了,沒多久時間他又回來的時候,哇,又變胖了,比原來更胖了。」
營養師夏子雯:「其實非常不建議就是用這些東西,然後去取代正餐,因為這些餅乾裡面它其實營養素的密度就是不夠,你長期以這個當主食的話很容易造成身體機能代謝會不好。」
翻開餅乾成分表,添加了菇類,還有膳食纖維,確實能增加飽足感,但專家警告長久的熱量赤字會帶來驚人的後座力。
營養師夏子雯:「其實正規減重,就是你該吃的碳水要,有該吃的蛋白質份量也要,足夠運動也要搭配。」
減重診所院長黃煜晏:「我覺得減肥是所有人都可能一輩子在追求的事情,可是你真的要考慮到自己的身體,就是有些事情,就算是大家是都覺得安全的事情,包括生酮飲食、間接斷食,都有人不適合對的飲食法,可是用在錯的人身上就可能會造成很大的危險。」
減肥是許多人的終身課題。醫師強調肥胖主因,除了熱量失衡還有內分泌失調等等因素。過於激進、少吃、不吃也都容易復胖,甚至傷身。因此,健康減重還是回歸飲食控制與運動才是正道。
(封面圖/東森新聞)
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