春季過敏大爆發,掌握三大原則預防過敏
有句俗語說得好:「春天後母面」,意味著春季氣候多變,不僅容易感冒[1]、惹起舊病,更是過敏高發期。免疫風濕科專家指出,最近天氣多變,過敏患者的就醫人數在農曆新年後迎來一波高峰。對於容易過敏的人來說,氣溫的劇烈變化容易導致免疫系統失調,引發過敏發作。
為預防過敏發作,請記住以下三個原則
原則一:按照醫生的指示用藥
藥物治療只是暫時的,重要的是要遵循醫生的建議,使用抗組織胺、皮質類固醇鼻噴劑等藥物,以緩解症狀。對於症狀嚴重的患者,可能需要口服類固醇或注射治療。現在的第二代抗組織胺藥物已經解決了嗜睡的副作用,如果仍有問題,請不要自行購買藥物,而應該遵循醫生的處方。
原則二:注意避免戶外叮咬
春天是植物生長的季節,人們外出活動的機會增加,但植物的花粉可能導致過敏[2]。某些蔬菜水果中的蛋白質與花粉中的蛋白質非常相似,可能會引起口腔過敏症候群。建議在戶外活動時穿著長袖長褲,避免使用香水和身體香水,以免引來蚊蟲叮咬。過去也曾發生因蜂螫而引起過敏性休克的情況,所以喜歡戶外活動的人要格外小心。
原則三:調整生活作息
除了花粉過敏外,塵蟎過敏也是全年都存在的問題,因此要定期清潔窗簾、地毯、沙發和床墊,以減少過敏原的積聚。保持室內空氣流通,可以使用空氣清淨機或除濕機來淨化空氣,並保持室內濕度在 50~55% 左右。
避免過敏也可以從日常生活習慣做起,外出時戴口罩,回家後立即更換衣服並沖澡,保持規律的作息時間,避免熬夜,確保充足的睡眠,並注意均衡的飲食,培養運動習慣,這些都是增強免疫力、戰勝過敏的好方法。
圖 / 楊紹楚
文章原文:「春天後母面」過敏大爆發!預防發作掌握3原則[3]
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