下雨天常見4大呼吸道問題!「保持室內通風」是改善關鍵
連續一週陰雨綿綿,下到總覺得人要發霉了,輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師提醒:「隨著春天到來,大家可能也會覺得下雨的時間變多了,其實下雨也是造成『呼吸道疾病』的常見原因。」
長時間下雨會讓環境更佳潮濕,這時可能會增加呼吸道感染的風險,尤其對於本身已經有慢性呼吸道疾病的患者來說,需要特別留意。國際期刊《Virology Journal》上一篇文獻,分析美國 12 個州 2009 年至 2013 年期間流感病毒和降雨的關係,研究發現,當降雨量增加時觀察到流感病毒活性升高,有顯著關聯。
在這樣的潮濕又下雨的天氣下,胡皓淳提出有四大類呼吸道疾病要特別留意:
一、感冒和流感在雨季病毒更容易在潮濕的環境中傳播,因此,感冒和流感的風險也會增加。這些疾病通常伴隨著咳嗽[1]、流鼻涕、喉嚨痛等症狀。預防方法很簡單,就是保持良好的個人衛生,勤洗手,避免接觸已感染的人群,並及時接種流感疫苗[2]。
二、氣喘和過敏潮濕的環境是黴菌的溫床,黴菌孢子和花粉等過敏原在雨季容易變多,導致呼吸道發炎和氣喘發作。胡皓淳建議過敏患者盡量避免接觸過敏原,保持室內乾燥清潔,並根據使用適當的抗過敏藥物。
三、肺炎和支氣管炎除了黴菌外,潮濕的天氣也是細菌和病毒生長的理想環境,這可能導致肺炎和支氣管炎等呼吸道感染。請務必保持室內通風,避免長時間暴露在潮濕的環境中,可以降低感染的風險。
四、鼻竇炎潮濕的環境容易導致鼻內分泌物變的濃稠,進而引發鼻竇炎[3]。胡皓淳建議按時進行適當的鼻部清潔,保持鼻腔通暢,可以有效預防鼻竇炎。
另外,當下大雨時難免會淋到雨,更容易著涼感冒[4],如果淋到雨後,必須趕快更換淋雨後濕掉的衣服,保持身體溫暖和乾燥是很重要的。除此之外,淋雨後用溫水洗澡可以幫助恢復體溫,同時也有助於清潔皮膚,防止細菌感染。
在這種天氣下,最常被民眾忽略要「保持室內通風」,胡皓淳解釋:「雨天室內濕氣容易增加,這有利於細菌和病毒的生長,再加上淋雨之後抵抗力比較差,容易增加呼吸道感染的風險。」因此,要保持室內通風,讓空氣流通,有助於降低室內細菌和病毒的濃度,減少感染的機會,想要在這陰雨綿綿的天氣中避免生病,從生活中的小細節做起。
諮詢專家:輔大醫院耳鼻喉科代理主任胡皓淳[5]延伸閱讀
換季過敏從飲食改善!營養師傳授4招緩解過敏反應
咳不停原來是支氣管過敏!吃這道「洋蔥蘋果沙拉」補天然抗組織胺[6][7]
References
咳嗽 (heho.com.tw) 流感疫苗 (heho.com.tw) 鼻竇炎 (heho.com.tw) 感冒 (heho.com.tw) 輔大醫院耳鼻喉科代理主任胡皓淳 (www.facebook.com) 換季過敏從飲食改善!營養師傳授4招緩解過敏反應 (npower.heho.com.tw) 咳不停原來是支氣管過敏!吃這道「洋蔥蘋果沙拉」補天然抗組織胺 (npower.heho.com.tw)醫藥衛生 掉屑 根治小孩 拖拉 毛病 公務員 服務 時間機構 藥局 總人口
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