健康網》失智症前期有跡可尋3徵兆別輕忽
醫師提醒,失智症影響的不只是記憶力,空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自shutterstock)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕很多人以為失智就是健忘, 但醫師提醒,若長者出現走路不穩、講話顛三倒四或是描述出想像中的不真實事件,照顧者就要提高警覺,可能是失智症的徵兆,應及早就醫,尋求治療。
聯欣診所院長顏佐樺指出,失智症好發於65歲以上高齡長者,根據衛生福利部統計,65歲以上長者每13人就有1位失智者,疾病的發生也和年紀呈正相關,愈高齡比例愈高,75-85歲盛行率可達7-13%。儘管目前醫學無法治癒這種近乎不可逆的腦部退化疾病,但早期發現、尋求醫療介入有助於延緩疾病進程。
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顏佐樺指出,失智症前期並非無跡可尋,預防之道便是檢視自己的飲食狀況、定期篩檢做好健康管理!身為子女者除面對長輩的退化要有警覺,也別忘了自己要即早檢查預防,並重視平時自身的保養,補充維生素B12、維生素D、魚油等
很多人可能以為失智就是健忘,但顏佐樺表示,其實失智症影響的不只是記憶力,空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響;例如:忘記早餐吃了什麼,可能是因為健忘,但如果忘記有沒有吃飯?不知道現在到底幾點?那可能就不是單純健忘,而是失智症狀。
失智不單只是健忘,如果連有沒有吃飯或是現在時刻都搞不清楚,有可能是失智症;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自shutterstock)
代謝症候群注意!三高恐致失智◎失智症以退化型和血管型兩類最為常見
●退化型失智症以阿茲海默症最多,與腦部病變和遺傳基因有關,是造成失智症的最主要原因。
●血管型失智症是受到高血壓、高血糖及高血脂等代謝症候群疾病影響而導致的失智症,這也是為什麼腦中風患者、血管病變者、糖尿病患者會大大提升罹患失智症風險的原因,提醒有相關病史者不可不慎。
顏佐樺提醒,不良生活習慣也是失智症高危險因子,如酗酒、抽菸、缺乏社交也與失智症有密切關聯,生理疾病如聽覺障礙、肥胖、憂鬱症、腦部曾受傷也容易讓失智症找上門。因此,希望減少失智症風險,首要便是先在生活中剔除前述危險因子。
失智症的8高風險因子。(聯安預防機構提供)
3方法檢測腦部健康狀況 提早發現失智症腦部退化不容易逆轉,因此早期發現格外重要,數據顯示,每年約有10%的輕度認知障礙(MCI)患者疾病會進展惡化為失智症。輕度認知障礙是未達失智症的前期階段,也是治療黃金期,此時若能診斷出來,把握時機給予藥物,並改變飲食與生活型態,便能夠有效延緩疾病進程。
顏佐樺指出,臨床上,醫療機構會透過問卷、量表搭配心理師檢測、影像分析來判斷有無失智症與嚴重程度,而預防醫學則有3項檢查可供參考。
●腦部年齡檢測(全腦神經年齡磁振造影檢查)
高階核磁共振(MRI)可計算出腦部生理年齡與同年齡層比較,同步評量腦部退化程度。腦年齡與實際年齡±5為正常範圍,若超過過多則建議進一步詳細檢查。
●基因檢測(脂蛋白E基因型分析)
阿茲海默症與一特定基因序列有關,基因檢測可分析是否有罹患失智症風險,若早發性阿茲海默症則須特別留意。
●問診評估:若檢查發現長者有重聽、聽覺障礙、抽菸、飲食缺乏特定營養素、缺少社交、無運動習慣,也都會列入失智症危險群。
改變生活型態 降低失智風險實證顯示,飲食是可以改善大腦退化的狀況,像是結合得舒飲食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食(MIND),提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取,並選擇能夠抗發炎的食材,如好的油脂、薑黃等,並避開紅肉等動物性食品,被認為能夠延緩阿茲海默症進展,減少罹患阿茲海默症風險。
同時搭配運動、增強體能也有助於延緩退化速度,有益心血管健康。
飲食搭配運動可以改善大腦狀況,延緩退化速度,也有益心血管健康;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖擷取自shutterstock)
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