瑜珈體式「女神蹲」爆紅，解決腿型不直、改善假胯寬，提升瘦下半身效率必須練 - ELLE

緊接著，依靠大腿腿根的發力，去將整個身體帶起來，身體略為的向前屈髖，慢慢地就可以將臀肌啟動，然後再把整個上半身抬起，讓軀幹和地面成一條線即可慢慢回到起始位置，這樣就完成一次的女神蹲動作。

建議大家可以每組15次，一天做4組的頻率鍛鍊下去，長久下來就會發現腿型變得更纖細筆直，不再是肥胖的大象腿或是O型腿。