快避開！揭曉女人「加速衰老」的8個NG壞習慣，最後一個很多人都在做！

【文／Beauty美人圈．LISA】

常常看電視上女星明明跟自己同歲，視覺上卻完全沒有歲月的痕跡，好比：全智賢、宋慧喬、秦嵐等都絕佳例子！其實，皮膚老化不僅僅跟年紀有關，和護膚習慣、日常作息更是有密不可分的關係。以下也整理出8個加速衰老的NG壞習慣，來看看你有沒有中鏢吧？

加速老化壞習慣1：不規律作息時間

現代人都有個通病，就是養成熬夜壞習慣！明明身體就暗示自己該休息睡覺了，卻還是忍不住想滑個手機，結果抬頭看時間已經凌晨2、3點。每晚熬夜不僅會讓皮膚變得蠟黃無光澤，法令紋還會變深，同時亦會生成超重黑眼圈，嚴重一點可能還會形成「眼袋」，乍看之下不顯老才怪。建議平時就要調整作息，儘量不要超過12點入睡，養成早睡早起的習慣，還能讓你遠離焦慮。

現代人都有個通病，就是養成熬夜壞習慣 圖片來源：Yandex、IG@taylor_hill

加速老化壞習慣2：低頭滑手機

網上俗成那些老愛低著頭滑手機者為「低頭族」，倘若知道這動作是加速衰老的元兇，你肯定會想立刻戒掉！長時間低頭看手機會使頸部彎曲，大大增加頸椎和肌肉的負擔，容易造成頸椎疲勞和壓力。還會生出頸紋。此外，低頭的過程臉頰和下巴肌肉會跟著用力，臉頰及下巴在肌肉過度用力的影響下就會形成惱人雙下巴、頸紋，甚至出現下顎鬆弛。

網上俗成那些老愛低著頭滑手機者為「低頭族」 圖片來源：[email protected]、[email protected]_c

加速老化壞習慣3：愛揉眼睛

揉眼睛、眨眼或瞇眼這些看似無關痛癢的習慣性動作也是會加深眼紋的！且大力揉搓眼睛甚至導致眼周附近敏感區域的肌肉被拉伸，促使皺紋滋生。

揉眼睛、眨眼或瞇眼這些看似無關痛癢的習慣性動作也是會加深眼紋的 圖片來源：[email protected]

加速老化壞習慣4：不愛喝水

不喝水會導致皮膚缺水，緊實度逐漸下降，還會出現皮膚脫屑等問題。一般來說，人體1天所需攝取的水分約2,500c.c.至3,000c.c.，大家所熟知的凍齡女星Sandy吳姍儒就曾靠喝水4天瘦2kg、楊謹華也曾透露自己都會隨身攜帶保溫壺，天天泡枸杞水來喝！

不喝水會導致皮膚缺水，緊實度逐漸下降，還會出現皮膚脫屑等問題 圖片來源：IG@cheryllovel0ve、IG@hannah_quinliva

加速老化壞習慣5：枕頭過高

多數人睡覺喜歡把枕頭墊的高高的，但過高的枕頭容易壓迫上呼吸道、不利於呼吸，懸空的脖子還會讓頸部皮膚受到擠壓，加速頸紋形成、法令紋加深，起床還會有落枕和肩頸痠痛問題！建議頸部在睡眠時最好保持自然曲線。

多數人睡覺喜歡把枕頭墊的高高的，但過高的枕頭容易壓迫上呼吸道 圖片來源：gofeminin、IG@cheryllovel0ve

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不顯老的女生，每天堅持的8個微習慣！醫美或可維持外表年輕，但少女感是do不出來的！ (beauty美人圈）[2]

References

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