2024小滿節氣吃什麼!養生注意調理脾胃、去除濕氣,中醫師:多吃苦味食物養心
食物調理中醫師脾胃苦味健脾濕氣節氣養心Getty小滿Ivan 文章 參考資訊
小滿屬於夏季,古人認為,夏主火、內應於心,因此夏季應該特別重視對心臟的調養,夏日炎熱會影響人們的心臟功能,而且天氣變熱、體內血流加快,心臟的負荷也相應變大。
中醫說「夏養心」,而心喜涼,初夏濕熱的天氣適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵,或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆和決明子、綠茶等,來消暑降火氣。也可以適量食用一些帶有酸味的飲食,如檸檬、梅子等。
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