減肥|做運動有出汗不代表消脂? - am730
3 個月前
《科學化自主肌力訓練教科書》鍛鍊下半身的四項肌力訓練-運動視界
如果要開始進行肌力訓練,建議先從佔全身肌肉六O%到七O%,且容易退化的下半身開始訓練。標籤:健身,肌力訓練,重訓,書摘,...
4 個月前
每日久坐6小時易肥胖3招讓上班族能增加身體活動輕鬆甩肉|健康瘦身
據統計,全台每2位成人就有1人過重或肥胖,兒童青少年每3人有1人過胖。台灣兒科醫學會理事長倪衍玄表示,兒童肥胖會導致性早...
8 個月前
代謝症候群不是病患者未來得慢性疾病機率高2至6倍|ETtoday健康雲
▲體重管理及腰圍控制是預防代謝症候群和慢性疾病的一環。(圖/南投縣衛生局提供)記者高堂堯/南投報導依據國民健康署2017-...
8 個月前
步入中年後人生很迷茫?花一年養成7種生活習慣原來人生可以那麼愜意|運動健身-udn...
步入中年後人生很迷茫?花一年養成7種生活習慣。圖/摘自pexels想要改變別人的人是「神經病」,可以改變自己的人稱之為「神...
3 個月前
【知識】比慢跑、重訓都有用?研究:這運動對心理健康、認知功能有明顯好處
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造...
9 個月前
心跳忽快忽慢、胸悶胸痛,多半是心臟疾病,但也可能是這幾個器官出問題,透過中藥...
文:許堯欽(奇美醫學中心中醫部部長) 心律不整是一個症狀,造成心律不整的原因,可能是心臟疾病,也可能是其他器官疾病波及...
3 個月前
日本「內臟減肥法」消脂快!連做3日腰圍瘦8․6cm2星期減2.4公斤
經常大魚大肉,一個不小心吃出肥肚腩了嗎?今天就來分享日本爆紅的「內臟減肥法」,只要透過3個動作來刺激內臟的骨盆底肌,...