「動態瘦身拉伸」保證簡單的4個瘦身法,讓你躺著也變瘦
如何在秋冬季節保持健康的身材,確實需要注意。對於需要減肥的人士,拉伸就是一種很好的方法。
動力拉伸也被稱為主動式拉伸,它是指透過一些動作拉伸肌肉。它把一些快動作變成了特別的拉伸動作。輕微動力拉伸運動是你做運動前進行熱身的重要部分。熱身活動過程中的動力拉伸應該與要做的健身或運動相符合。接下來就是動態拉伸的一些例子:
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