躺在床上就能瘦!5組睡前拉伸幫助你「加速燃脂」 ,告別腹部脂肪及大腿贅肉
睡前通常會避免太激烈的運動防止可能造成的失眠問題,但如果想要加速睡覺時體內的燃脂,並做些伸展動作來幫助睡眠,那以下幾種伸展動作你一定要學!讓你在睡前做些簡單的伸展動作就能加速燃燒脂肪、告別腹部及大腿的贅肉。
「失眠怎麼辦」?不靠吃藥教你6招瑜珈伸展,睡前做幫你放鬆身心、拉伸肌肉線條[1]
拜拜肉鬆族!教你最簡單的燃脂瘦身法,學會1「伸展拉伸」11招[2]
References
「失眠怎麼辦」?不靠吃藥教你6招瑜珈伸展,睡前做幫你放鬆身心、拉伸肌肉線條 (www.womenshealthmag.com) 拜拜肉鬆族!教你最簡單的燃脂瘦身法,學會1「伸展拉伸」11招 (www.womenshealthmag.com)陳逸川醫師 晶盈眼科診所 當心醫美減重 美容整形 鼻骨骨折玻尿酸 歹歹 脂肪
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