手搖飲「喝這杯」控制體脂、減輕疲勞! 營養師最推薦
上班沒事就想喝點什麼?台灣人都愛喝手搖飲,上班日的午休期間就想買杯手搖,但與其喝珍奶讓你的痘痘長不停,不如改喝綠茶讓你減壓、抗老、顧膚質!
喝綠茶對健康好 有這4種益處
芳療醫美吳易儒醫師[1]分享綠茶對我們有哪些好處:
1、抗老
綠茶富含多種抗氧化劑,如兒茶素和茶多酚,可以幫助中和自由基,減少環境因素對皮膚的損傷,從而延緩皮膚衰老過程。
2、控油
綠茶中的成分具有收斂作用,可以調節皮脂分泌,減少油脂堆積,有助於控制痤瘡和粉刺的形成。
3、減肥
綠茶中的咖啡因和多酚類物質可以促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,有助於減輕體重和控制體脂肪。
4、舒壓解疲勞
綠茶中的咖啡因和氨基酸有助於提高警覺性和認知功能,改善大腦功能,減輕疲勞和壓力。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·兒茶素不只燃脂、防慢性病!「4大益處」曝 但3種人喝茶要特別注意
·喝綠茶助減重!「冷泡or熱泡」好? 研究解答正確泡法與喝法[2][3]
References
芳療醫美吳易儒醫師 (www.facebook.com) 兒茶素不只燃脂、防慢性病!「4大益處」曝 但3種人喝茶要特別注意 (www.ttvc.com.tw) 喝綠茶助減重!「冷泡or熱泡」好? 研究解答正確泡法與喝法 (www.ttvc.com.tw)癌症治療 台灣東洋 國際牙科 日式牙齒美白 抗生素林 旗 生
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