針灸減肥穴位|中醫師公開埋線減肥原理+瘦身好處!附實胖/虛胖體質分辨方法 - U Beauty
體質穴位方法瘦身中醫師香港編輯BEAUTY附實 文章 參考資訊
(示意圖,非實際穴位)
璞善中醫診所[1]是一家專注婦科、美容、痛症的新式中醫診所,致力將中醫美學的精髓融入每一個人的護膚體驗中。作為璞善中醫診所[2]的註冊中醫師,郭瑩瑩醫師帶大家從中醫角度,找到適合自己的方式健康減肥。
實胖/虛胖體質分辨方法
世界衛生組織2000年亞太區體重指標指引,成年人的身體質量指數(BMI)等於或大於30就可以視為肥胖。所以到底如何分辨實肥與虛肥,你又是否易胖體質?
實胖體質特徵
實胖肉相對結實,用手按的話回彈快一般食量較大,喜食油膩煎炸等高熱量食物臉色紅潤、怕熱尿液呈深黃色經常感到口乾易便秘多數見於中央肥胖,源於飲食熱量高於消耗量造成的脂肪囤積肥胖者多有痰濕醫師指實胖者多伴有胃強脾弱,易有化熱,故食量大而易飢餓,而脾喜燥惡潤,無法運化大量肥甘厚膩之品,則化為痰濕積聚於身體。
減重方法:建議適量運動,加上飲食調節,少食煎炸油膩加工食物、甜食、減少高熱量食物攝取。
虛胖體質特徵
虛胖肉較為鬆軟如棉花糖,用手按回彈慢一般即使食量不大仍難減重,即是「飲水都肥」面色浮腫、手腳冰冷腫脹容易疲倦、身體困重小便色較淡、易大便稀爛等多見於下半身肥胖醫師指出,我們常聽到的易胖體質亦屬於虛胖,因身體循環不佳,水分易積聚形成肥胖。「肥人多痰,乃氣虛也」,虛胖者有脾胃功能失調,氣虛而運化食物及水分不能,造成易水腫易胖體質。
減重方法:減少攝取重口味食物,生冷及甜食。可配合中醫中藥,健脾和胃,補脾胃之虛,祛濕化痰。
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針灸減肥有效減肥嗎?有甚麼好處?
(示意圖,非實際穴位)
醫師指出中醫傳統針灸亦可幫助減肥去水腫,選腹部穴位中脘,關元,氣海,天樞調理脾胃,加強運化功能及促進生陳代謝;足三里、豐隆、三陰交等穴位亦可祛濕祛痰,整體改善體質,加強脾胃功能。
穴位埋線減肥原理、好處
(示意圖,非實際穴位)
埋線減肥原理是利用特制的細長針具把線埋在穴位及頑固脂肪部位,以線代針長效刺激穴位,提高脾胃功能,幫助加強新陳代謝,降低食慾,埋線在脂肪層亦可促進局部脂肪代謝,從而達到塑身減肥目的。不過醫師提醒針灸埋線需由專業註冊中醫操作,建議進行前先諮詢中醫師意見。
特別鳴謝:璞善中醫診所[4]郭瑩瑩註冊醫師
References
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