不吃早餐可以減肥?運動後進食會前功盡廢?營養師拆解8大減肥迷思
5 個月前
還在糾結要不要運動?如果有這4個狀況千萬不要運動,尤其是熬夜後!-美麗佳人
健身後需有充分的休息和睡覺時間,如果這個時候熬夜,沒讓身體進行調整,我們可能會感到全身乏力,會讓下次健身的時候使不上...
2 個月前
運動健身「選對時段」研究:早逝機率大減61%-健康-中國時報
心血管疾病、癌症者不在分析範圍。8年之間錄得1425例死亡、心血管狀況3980件、小血管功能失調2162件。分析數據顯示,與久坐...
3 個月前
台灣人腸齡比實際年齡老快十歲!台日專家教你「新腸活運動」看懂腸道健康指標
因應國人日益重視腸道健康,由台灣永續健康福祉協會主辦、台灣大正製藥贊助的「健康新定義天天新腸活」座談會,特別邀請台日...
8 個月前
減肥|168斷食無效?只吃2餐係錯?營養師教168正確吃法食3餐易瘦
近幾年「168間歇性斷食法」相當熱門,許多藝人也靠它來維持窈窕身材,不過有很多人使用後卻說沒效、瘦不下來。台灣癌症關懷...
5 個月前
「防6癌」促腫瘤凋亡!營養師推6種蔬菜=肝臟排毒劑,加這水果更強效
【早安健康/蔡經謙報導】肝臟可說是人體的「解毒工廠」,初步處理血液中的營養、代謝產物、藥物毒性,再透過尿液、糞便將其...
1 年前
吃烏魚子調節血脂代謝!營養師曝烏魚子超營養還能護心血管1保存法不變質"
許多民眾喜歡在過年的時候吃烏魚子,營養師李婉萍表示,烏魚子來自雌性鯔魚,又稱烏魚的卵巢及魚卵,經過鹽漬後再乾燥等程序...