增肌攝取蛋白質加這些營養素更有效
營養素維生素黑木耳香菇蛋白質糙米堅果核桃增肌當令深綠色 文章 參考資訊
像是大豆 藜麥 鷹嘴豆 都是很好的植物性蛋白質。Omega 3脂肪酸,可以多吃芝麻 亞麻籽還有核桃。黑木耳與乾香菇 富含豐富的維生素D,糙米 堅果 當令的深綠色蔬菜 則是很好的b群來源。這些食物 ...
健康養生 過敏性 發作精神健康 漠視醫美減重 美容整形 毛孔縮小
55歲比35歲更瘦!心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝-早安健康
夏天來碗沙拉簡單清爽,又能減少醣類攝取,是很多人維持身材的好夥伴。55歲的日本心臟科醫師大塚亮以前曾經暴飲暴食胖到90kg...
脂肪肝年輕化警報!醫教1招是逆轉脂肪肝關鍵配「1營養素」效果更好
有些人會開始減重不是因為體態,而是因為健檢報告上出現脂肪肝[1]的警告。醫師指出,目前脂肪肝的族群有明顯年輕化趨勢,20...
養生又美顏!營養師推5種「東方版超級食物」綠茶也上榜-ETFashion
▲營養師分享5種「東方版超級食物」,吃對健康又養顏。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@moeka_nozaki隨著健康...
運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處當我們了解到運動時體內能量如何轉換後,就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是...
維生素D濃度高,罹癌風險降22%!抗癌名醫這招補D不吃保健品也行-Yahoo奇摩
除了健康飲食和生活作息,想防癌還能做哪些事?日本癌症治療名醫建議,白天出去走走吧!研究發現,血液中維生素[1]D濃度高的...
來凱醫藥-B(02105)大漲超32%LAE102肥胖適應症新藥臨牀試驗申請獲受理增肌減脂潛力...
在肥胖小鼠模型中,LAE102與GLP-1的聯合療法顯示出協同增效作用,有效加大減脂效果,同時避免肌肉流失,有望實現高質量減脂...
糖尿病成因|飲食健康也患糖尿病?研究揭忽略1事風險高41%更引發中風心臟病
香港每10個人就有1人患糖尿病!飲食健康也有機會患糖尿病?瑞典一項持續12.5年、追蹤近25萬人的研究發現,即使維持健康飲食...
可補充飲食缺乏的營養素?為什麼預防醫學專家不建議吃維他命
2024-04-2113:58:55世界新聞網記者張聲肇即時報導美國預防醫學專案小組(UnitedStatesPreventiveServ三分之一美國人經常服用...
新鮮蔬果不見得更好!?一水果經冷凍營養素濃度更高、更易被吸收
提到蔬菜水果,選擇新鮮的聽起來總是不做他想。然而,美食網站TastingTable列舉出幾個很好的理由,或許可以讓消費者改選冷凍...
抗老就靠「超慢跑」銀髮族救星教你降三高、強肌肉、健步如飛!用最強燃脂運動輕鬆...
最夯「超慢跑」竟能恢復行動力、逆轉肌少症!今天徐棟英教官將親授節拍超慢跑SOP讓你輕鬆養成運動習慣、增肌減脂健康甩肉!...