為何是大人氣營養師Ricky最愛夏日食尚纖能量?就讓他來分享打造全方位健康活力與最佳體態TIPS吧!
運動元素概念曲線活力體態基本點線面講究Tips 文章 參考資訊
滿載「低碳水、優質蛋白」的SUBWAY能量沙拉,為何是大. 掌握「健康、運動、體態」是基本元素的點線面概念. 許多講究體態曲線與養生健康的人
健康養生 李宏信醫師 林明秀醫師壓力 來時結婚 不婚主義 婚禮
3 年前
醫師親自示範》重訓別再只練肌肉,還要練「肌筋膜」!運動忘了它,讓你效率差又筋...
photos放大顯示現代人生活需要久坐,也常被長期的背痛、關節疼痛煩心,讓膝蓋痛、髖部痛、與背痛並列三大身體不適。我們過去...
5 個月前
下背痛整天坐立難安!醫授4招有效告別腰痠背痛這些運動強化肌力更加分
大部分的人都曾遇過下背痛的困擾,嚴重時不管坐著站著都難受,就算貼痠痛貼布、按摩都無效,而長時間久坐、坐姿不正確或是體...
7 年前
一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題
photos放大顯示最近在門診中照顧到一位國中田徑選手,他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。除了挺腰之外,連小跑步都...
1 年前
不節食一年瘦10公斤!名醫親授老年減重4祕訣散步「換1走法」也能增肌
人一旦上了年紀,就容易變胖,很多高年級生,明明口袋沒有很多錢,卻是名副其實的「大腹翁、小腹婆」。減重專科醫師邱正宏今...
4 週前
記憶變差…多發性硬化症腦萎縮速度快5倍!認識多發性硬化症症狀、好發族群及治療法
「多發性硬化症[1]」(MultipleSclerosis,MS)是一種罕見的自體免疫疾病,會讓中樞神經系統反覆出現發炎反應。其疾病症狀表...
1 個月前
伸展運動瘦小腹!伸展運動做越久越好嗎?伸展運動掌握黃金時間伸展運動常見QA整理
「駝背」和「骨盆前傾」是造成肥胖的原因之一,尤其骨盆前傾容易導致腰痛、小腹凸出。正確的伸展運動可以校正姿勢,瘦小腹、...