健康網》確診新冠好難受中醫推2飲食緩解不適
銀耳蓮子露:確診後乾咳不適、口乾舌燥的族群;示意圖。(資料照)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕最近「確診」人數急劇上升,大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛、低燒等症狀。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇推薦,食療及按摩穴位緩解不適,日常保健穴位有,列缺穴、豐隆穴;而在食療方面,則是銀耳蓮子露及七葉膽薄荷茶。另外,平時也應該注意充足睡眠,避免熬夜、規律運動,有助於免疫系統的防禦機制。
劉宗昇表示,中醫大概總結新冠肺炎為濕、熱、毒、瘀,從臨床症狀結合中醫理論來看,新冠肺炎病毒趁免疫力不足時,從口鼻進到身體,引起濕(肺炎浸潤、痰液、鼻涕、疲倦、腹瀉等)、熱(發燒、感染、發炎等)、毒(敗血症、二度感染等)、瘀(心肺循環不良,肺部維維化等)症狀,主要發病的部位在肺(呼吸道系統),同時影響五臟六腑。
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中醫用「補養氣血」治新冠劉宗昇指出,中醫師會根據每個病人的體質,結合病毒感染的不同階段的臨床表現。並根據濕、熱、毒、瘀的輕重,給予宣肺化濕、清熱解毒、益氣養陰等,不同的治療方式及處方。
他說,在中醫臨床上,會使用「補養氣血」的中藥來調節免疫,但是免疫反應太過與不及都不好的。免疫力不足較容易感染病毒,可是免疫細胞過度活化,接著伴隨而來的是「細胞激素風暴(cytokine storm)」,造成肺部浸潤大量免疫細胞,呼吸換氣困難。
劉宗昇表示,如果身體的發炎免疫反應太強無法停止,特別是有慢性病的患者,身體經常處在容易發炎的狀態,一旦免疫反應過度誘發,又沒有辦法挺過細胞激素風暴,最後將導致病情惡化。
劉宗昇指出,中醫師根據濕、熱、毒、瘀的輕重,給予宣肺化濕、清熱解毒、益氣養陰等,不同的治療方式及處方;示意圖。(圖取自shutterstock)
生活作息及飲食很重要他表示,「進補」並不是一個預防新冠,或是提升免疫力的好選項。中醫講求陰陽平衡,民眾若有使用中藥或食療調節免疫需求,應該尋求中醫師建議後再使用。平時也應該注意充足睡眠,避免熬夜、規律運動,不需焦慮緊張,也可以練習太極拳及八段錦。另外,均衡飲食,特別是蔬果類多半含有豐富的維生素與抗氧化成分,對免疫系統的防禦機制都有幫助。
緩解不適穴位及食療●列缺穴
取穴:兩手伸出大拇指、食指互相交叉,食指所到之處。
功效:可以緩解頭痛、頭脹、氣喘。
列缺穴。(馬光中醫診所提供)
●豐隆穴
取穴:先找到膝蓋骨外側陷下處,與外腳踝連線的中間位置。
功效:咳嗽、咽乾卡感、痰咳不出等。
豐隆穴。(馬光中醫診所提供)
●銀耳蓮子露
適合:確診後乾咳不適、口乾舌燥的族群。
食材:蓮子20公克、白木耳30公克、紅棗10顆、枸杞5克。
步驟:先將上述食材洗淨,滾水中加入蓮子、白木耳、紅棗、枸杞煮至熟透,可依口味加入些許冰糖調味。
●七葉膽薄荷茶
適合:喉嚨不適,需常講話的族群,七葉膽有消炎、袪咳、補虛之作用。
食材:七葉膽3錢 桑葉2葉 薄荷1錢 炙甘草1錢。
步驟:先將上述藥材洗淨,再用800毫升的水,先大火煮滾,再轉小火。七葉膽、桑葉及炙甘草,熬煮剩4-500ml後,再後泡下薄荷10-15分,即可慢慢飲用,亦可冷藏飲用。
彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇。(馬光中醫診所提供)
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