飲食攻略|一日應吃多少份蔬果? 營養師教「蔬果579原則」助排毒兼抗癌
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降低血脂、降膽固醇、延緩血糖上升...膳食纖維5好處一次看!營養師告訴你哪些食物...
說到健康飲食,大家都知道一些簡單的小技巧,包括均衡飲食、多吃蔬果,選擇少油、少鹽的烹調方式及少喝含糖飲料等,注重養生...
5 個月前
健康網》每10人就有3人受失眠困擾!營養師列5食物:助眠又顧身
營養師表示,有研究發現奇異果具抗氧化、改善葉酸缺乏及高濃度血清素特性,因此睡前吃1、2顆奇異果能改善入睡時間,增加睡眠...
9 個月前
大同醫院社區肌少症課程結訓創新「玉兔奔柚奶酪凍」贈長者萌系造型超吸睛!
蛋白質的需求甚少,但現在明白這些營養素對他的健康至關重要。另一位70歲的陳阿嬤也說,她學會如何在飲食中挑選富含鈣的食物...
3 個月前
做出7項改變可望降低罹癌風險、助長壽!與「飲食」相關占了5項之多
世界癌症[1]研究基金會(WorldCancerResearchFund)和美國癌症研究所(AmericanInstituteforCancerResearch)致力於癌症預防...