吃對麵包穩血糖!還降肥胖、心血管疾病風險 - 中時新聞網
容易讓人血糖飆升,但若是吃全麥麵包、糙米等慢速澱粉,血糖是緩慢上升,不僅減少胰臟負擔,長期吃還有助於減少罹患代謝症候群、心血管疾病和肥胖的風險。
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1 個月前
減肥還能吃吐司?1祕訣讓麵包升糖指數減一半,地瓜、白飯也適用-早安健康
吐司是減肥、控血糖的大敵,因GI值(升糖指數)高,往往吃下肚就影響血糖波動,更容易造成脂肪囤積!該怎麼享受美味吐司又較...
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