肚子肥肉好難減!77老大傳授8招「懶人瘦肚法」 輕鬆達成一週小一吋 - 四季線上
並提到多吃蛋白質,不只能增加肌肉,更可穩定血糖、降低胰島素,他列舉除了雞胸肉,還有瘦牛肉、魚肉、豆類和蛋可作為低脂高蛋白攝取搭配。 拯救贅肉困擾!懶人
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7 年前
又發生死亡車禍!不是越貴越好,兒科醫師傳授「兒童汽車安全座椅」完全攻略
photos放大顯示照片來源:黑眼圈奶爸DR.「惱公,我們家的上山下海衝峰車有兒童安全座椅卡榫ISOFIX嗎?」「唉蘇灰士?黑是蝦...
6 個月前
益生菌懶人包|整腸收腩、增強免疫力限時37折低至$100/1個月
每個人嘅身體都有「好菌」同「壞菌」,而要維持腸道健康嘅就當然係益生菌啦。益生菌好處多多,不單可以提高免疫力,更可優化...
4 個月前
當你快速減磅,身體會發生這些變化:不傷身重點提醒(圖解懶人包)|am730
當我們吃的少一些,攝取到的熱量小於身體燃燒的熱量,這時身體需要消耗肝醣每個人減重的時候,都希望可以減掉脂肪,而不是減...
9 個月前
骨折吃什麼才能加速骨頭修復?醫:除了補鈣、蛋白質⋯別忽略「它」
22歲李先生騎機車分神與對向汽車對撞,導致雙手腕遠端橈骨骨折,及左大腿外踝粉碎性骨折,骨科醫師立即為其進行開放性復位固...
8 年前
小腹肥肉晃啊晃~怎麼練都沒腹肌?棒式多做「這個動作」,有效練核心!
許多媽咪在運動這條路的挫折就是:「任何的徒手運動,看別人做都簡單,為何自己一下都做不來?」首先,妳一定要讓自己的核心...
8 個月前
突發性耳聾會好嗎?症狀有哪些?如何預防耳中風?原因、前兆、治療懶人包
突發性耳聾俗稱「耳中風」,屬於一種急性病症,醫學上定義是在3天內連續3個頻率以上的聽力下降超過30分貝,大部分發生在單耳...
2 年前
每天吃25克,有效降低死亡率、糖尿病、大腸癌風險!膳食纖維達標怎麼吃?"
足夠的膳食纖維對身體健康是很重要的!研究統計發現,只要能夠吃到每日建議量的膳食纖維,就能降低15%~31%全因死亡率及冠...
8 個月前
想長壽這樣吃,7大類食物讓你老得健康、延年益壽!|Everwellth
▲堅果名列7大長壽食物之一,有助於維持健康,幫助延年益壽。(圖片:shutterstock)長壽、老得健康是不少人的心願,平日除了...